কম চর্বিযুক্ত রাঞ্চ ড্রেসিং
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 1.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8.5
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
কম চর্বিযুক্ত রাঞ্চ ড্রেসিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40, যা সাধারণ ক্লাসিক র্যাঞ্চ ড্রেসিং (30)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.3 যোগ করে।
২২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173593 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্লাসিক র্যাঞ্চ ড্রেসিং-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কম চর্বিযুক্ত রাঞ্চ ড্রেসিং হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 196 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 21.3 g |
| শর্করা (মোট) | 9.13 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 6.09 g |
| আঁশ | 1.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 1.25 g |
| চর্বি | 12.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.07 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10.33 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম ক্যালোরি
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
- কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কম চর্বিযুক্ত রাঞ্চ ড্রেসিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কম চর্বিযুক্ত রাঞ্চ ড্রেসিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কম চর্বিযুক্ত রাঞ্চ ড্রেসিং কি উপযুক্ত?
কম চর্বিযুক্ত রাঞ্চ ড্রেসিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্লাসিক র্যাঞ্চ ড্রেসিং-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক র্যাঞ্চ ড্রেসিং-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনি-ছাড়া র্যাঞ্চ ড্রেসিং-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কম চর্বিযুক্ত রাঞ্চ ড্রেসিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
