মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 4.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.5 যোগ করে।
২২ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- ভালো ফাইবার উৎস
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো কি উপযুক্ত?
মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
