বেকড সবজি স্প্রিং রোল
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 10.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- উচ্চ সবজি উপাদান
- পরিশোধিত স্টার্চ (চালের কাগজ) থাকে
বেকড সবজি স্প্রিং রোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ বসন্ত রোল (সবজি) (45)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.8 যোগ করে।
২৪ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বসন্ত রোল (সবজি)-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড সবজি স্প্রিং রোল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ সবজি উপাদান
- ভাজা নয়, বেক করা
- মাঝারি ফাইবার
- পরিশোধিত স্টার্চ (চালের কাগজ) থাকে
- সোডিয়ামের পরিমাণ মাঝারি
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড সবজি স্প্রিং রোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড সবজি স্প্রিং রোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড সবজি স্প্রিং রোল কি উপযুক্ত?
বেকড সবজি স্প্রিং রোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বসন্ত রোল (সবজি)-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বসন্ত রোল (সবজি)-এর সব ধরনের মধ্যে বেকড সবজি স্প্রিং রোল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (9 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বেকড সবজি স্প্রিং রোল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
