সরল ছোলা মিশ্রণ

GI 28 · কমGL 0.9 / টেবিল-চামচ9/10

নিম্ন GI

28 GI

সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6

Logi স্কোর 9/১০

সরল ছোলা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28, যা সাধারণ ক্লাসিক হামুস (6)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.9 যোগ করে।

১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

সরল ছোলা মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

140

ক্যালোরি

23 g

কার্বোহাইড্রেট

7.5 g

প্রোটিন

2.2 g

চর্বি

প্রতি 100g

30%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: তিল

সরল ছোলা মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

সরল ছোলা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সরল ছোলা মিশ্রণ কি উপযুক্ত?

সরল ছোলা মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (28), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ক্লাসিক হামুস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ক্লাসিক হামুস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্লাসিক হামুস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে সরল ছোলা মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।