সেদ্ধ পালং শাক

GI 15 · কমGL 1.8 / কাপ9/10

নিম্ন GI

15 GI

কাপ (180 গ্রাম)-এ GL 1.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 9/১০

সেদ্ধ পালং শাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ পালং শাক (15)-এর সমান। একটি কাপ (180 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.8 যোগ করে।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

সেদ্ধ পালং শাক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

ক্যালোরি

3.8 g

কার্বোহাইড্রেট

2.9 g

প্রোটিন

0.4 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

সেদ্ধ পালং শাক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

সেদ্ধ পালং শাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (180 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সেদ্ধ পালং শাক কি উপযুক্ত?

সেদ্ধ পালং শাক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন পালং শাক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে পালং শাক-এর সব ধরনের মধ্যে সেদ্ধ পালং শাক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে সেদ্ধ পালং শাক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।