বেবি স্পিনাচ, আখরোট এবং বালসামিক ভিনেগার সহ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সমৃদ্ধ
- কিছু প্রাকৃতিক চিনি থাকে
বেবি স্পিনাচ, আখরোট এবং বালসামিক ভিনেগার সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ পালং শাক (15)-এর চেয়ে কম।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পালং শাক-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
পালং শাক - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 paste
পালং পেস্ট - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 filling
পালং শাকের পুর - বেবি পালং শাকGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 baby
- ভাজা পালং শাকGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 fried
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 cooked
ভাজা পালং শাক - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 steamed
ভাপা পালং শাক - +6 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেবি স্পিনাচ, আখরোট এবং বালসামিক ভিনেগার সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.1 g |
| প্রাকৃতিক | 2.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 3.2 g |
| চর্বি | 6.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সমৃদ্ধ
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু প্রাকৃতিক চিনি থাকে
- বালসামিক ভিনেগারে মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেবি স্পিনাচ, আখরোট এবং বালসামিক ভিনেগার সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেবি স্পিনাচ, আখরোট এবং বালসামিক ভিনেগার সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেবি স্পিনাচ, আখরোট এবং বালসামিক ভিনেগার সহ কি উপযুক্ত?
বেবি স্পিনাচ, আখরোট এবং বালসামিক ভিনেগার সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পালং শাক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পালং শাক-এর সব ধরনের মধ্যে বেবি স্পিনাচ, আখরোট এবং বালসামিক ভিনেগার সহ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বেবি স্পিনাচ, আখরোট এবং বালসামিক ভিনেগার সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
