সয়া কিমা
GI 25 · কমGL 4.5 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
25 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5
Logi স্কোর 7/১০
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
সয়া কিমা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ সয়া কিমা (25)-এর সমান।
১৬ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সয়া কিমা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সয়া কিমা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
320
ক্যালোরি
18 g
কার্বোহাইড্রেট
50 g
প্রোটিন
1.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 18 g |
| দ্রবণীয় | 5.4 g |
| অদ্রবণীয় | 12.6 g |
| প্রোটিন | 50 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
- কিছু প্রাকৃতিক শর্করা বিদ্যমান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সয়া কিমা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সয়া কিমা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সয়া কিমা কি উপযুক্ত?
সয়া কিমা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সয়া কিমা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সয়া কিমা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সয়া কিমা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সয়া কিমা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
