মাছের স্টু
GI 25 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
25 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 8/১০
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
মাছের স্টু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
২০ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাছের স্টু হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
85
ক্যালোরি
4 g
কার্বোহাইড্রেট
10 g
প্রোটিন
2.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.6 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ
- শাকসবজি এবং ফাইবার রয়েছে
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- শেলফিশ রয়েছে (অ্যালার্জি ঝুঁকি)
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
রয়েছে: ক্রাস্টেসিয়ানমাছমলাস্ক
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাছের স্টু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাছের স্টু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাছের স্টু কি উপযুক্ত?
মাছের স্টু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মাছের স্টু রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মাছের স্টু এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মাছের স্টু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
