ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি

GI 45 · কমGL 10.8 / টুকরা8/10

নিম্ন GI

45 GI

সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 10.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9

Logi স্কোর 8/১০

ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ ওট (55)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.8 যোগ করে।

২১ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

120

ক্যালোরি

21 g

কার্বোহাইড্রেট

5.5 g

প্রোটিন

2 g

চর্বি

প্রতি 100g

50%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গ্লুটেন

ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি কি উপযুক্ত?

ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ওট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ওট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সেদ্ধ ওটস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।