মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মশলা থেকে মাঝারি সোডিয়াম
মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
১৭ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.3 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি রয়েছে
- ভালো ফাইবার উপাদান
- মশলা থেকে মাঝারি সোডিয়াম
- দুধের রাইতার চেয়ে কম প্রোটিন
- কিছু প্রক্রিয়াজাত উপাদান (বাদাম দই)
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা কি উপযুক্ত?
মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
