অশ্বগন্ধা নির্যাস
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- তাজা ভেষজের তুলনায় পুষ্টির ঘনত্ব কম
অশ্বগন্ধা নির্যাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.4 যোগ করে।
৩১ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অশ্বগন্ধা নির্যাস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে অ্যাডাপটোজেনিক বৈশিষ্ট্য
- তাজা ভেষজের তুলনায় পুষ্টির ঘনত্ব কম
- দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে ওষুধের সাথে সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অশ্বগন্ধা নির্যাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অশ্বগন্ধা নির্যাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অশ্বগন্ধা নির্যাস কি উপযুক্ত?
অশ্বগন্ধা নির্যাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
অশ্বগন্ধা নির্যাস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
অশ্বগন্ধা নির্যাস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে অশ্বগন্ধা নির্যাস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
