এশিয়ান মেরিনেড
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
- উপকারী সুগন্ধি উপাদান (রসুন/আদা) রয়েছে
- অত্যধিক সোডিয়াম সমৃদ্ধ
এশিয়ান মেরিনেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ ম্যারিনেড (20)-এর চেয়ে বেশি।
৯ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
ম্যারিনেড-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
এশিয়ান মেরিনেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 13 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 4200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উপকারী সুগন্ধি উপাদান (রসুন/আদা) রয়েছে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- অত্যধিক সোডিয়াম সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- নিম্নমানের হলে প্রদাহজনক পরিশোধিত তেল থাকতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এশিয়ান মেরিনেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
এশিয়ান মেরিনেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এশিয়ান মেরিনেড কি উপযুক্ত?
এশিয়ান মেরিনেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ম্যারিনেড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ম্যারিনেড-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ম্যারিনেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে এশিয়ান মেরিনেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
