ম্যারিনেড
GI 20 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম3/10
নিম্ন GI
20 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 3/১০
- অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ম্যারিনেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৭ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ম্যারিনেড-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ম্যারিনেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
6 g
কার্বোহাইড্রেট
0.5 g
প্রোটিন
16 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.3 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 14 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- ভেষজ এবং মশলা দিয়ে স্বাদ যোগ করে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনি থাকতে পারে
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ম্যারিনেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ম্যারিনেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ম্যারিনেড কি উপযুক্ত?
ম্যারিনেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ম্যারিনেড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ম্যারিনেড-এর সব ধরনের মধ্যে ম্যারিনেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ম্যারিনেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
