সবুজ গুঁড়ো
নিম্ন GI
সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম)-এ GL 5.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17
- বিভিন্ন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে
- মধ্যম পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত
সবুজ গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5.1 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
- GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ব্র্যান্ড: benefiber
বেনেফাইবার পাউডার - NutraBio Intra Blast পাউডারGI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12 intra workout
- চকলেট ওয়েট কন্ট্রোল পাউডারGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 chocolatefigure control
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 mesquite
মেস্কুইট পাউডার - প্রাকৃতিক শুকনো রসুন ও পেঁয়াজের গুঁড়োGI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 garlic onion blend
- ভাজা শস্যের পানীয়GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23 ব্র্যান্ড: caro
- ইয়োকেব চকলেট পাউডারGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28 chocolateব্র্যান্ড: yokebe
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সবুজ গুঁড়ো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 13 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- বিভিন্ন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- প্রোবায়োটিক অন্তর্ভুক্ত
- মধ্যম পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত
- যোগ করা চিনি রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সবুজ গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সবুজ গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 17।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সবুজ গুঁড়ো কি উপযুক্ত?
সবুজ গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সবুজ গুঁড়ো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সবুজ গুঁড়ো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 17, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সবুজ গুঁড়ো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
