ইয়োকেব চকলেট পাউডার
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ইয়োকেব চকলেট পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি একই রকম চকোলেটের স্বাদ প্রদান করে এবং গ্লাইসেমিক লোড ২৮ থেকে কমিয়ে ৪-এ নামিয়ে আনে।
ওয়ে প্রোটিন নারকেল ও কোকো সহ - আনসুইটেনড গ্রিক দই এবং কাঁচা কোকো নিবসপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি একটি ক্রিমি, চকোলেট-যুক্ত বিকল্প প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম (GL ২ বনাম ২৮) এবং এতে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি।
- চিয়া পুডিং আনস্যুইটেন্ড বাদাম দুধ ও টোস্ট করা হ্যাজেলনাটস সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর, কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প (GL ১) যা উচ্চ-GL পাউডারের পরিবর্তে তৃপ্তিদায়ক টেক্সচার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রদান করে।
সম্পর্কিত রূপ
- GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ব্র্যান্ড: benefiber
বেনেফাইবার পাউডার - NutraBio Intra Blast পাউডারGI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12 intra workout
- GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17 ব্র্যান্ড: athletic_greens
সবুজ গুঁড়ো - চকলেট ওয়েট কন্ট্রোল পাউডারGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 chocolatefigure control
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 mesquite
মেস্কুইট পাউডার - প্রাকৃতিক শুকনো রসুন ও পেঁয়াজের গুঁড়োGI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 garlic onion blend
- ভাজা শস্যের পানীয়GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23 ব্র্যান্ড: caro
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ইয়োকেব চকলেট পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 30 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 25 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 25 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান যুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত পণ্য
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ইয়োকেব চকলেট পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ইয়োকেব চকলেট পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 28।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ইয়োকেব চকলেট পাউডার কি উপযুক্ত?
ইয়োকেব চকলেট পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ওয়ে প্রোটিন নারকেল ও কোকো সহ।
ইয়োকেব চকলেট পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ইয়োকেব চকলেট পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 28, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ইয়োকেব চকলেট পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
