তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 0.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5
- চিয়া বীজ থেকে উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম প্রোটিন উপাদান
তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.8 যোগ করে।
১৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 18 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.6 g |
| প্রাকৃতিক | 0.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.08 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চিয়া বীজ থেকে উচ্চ ফাইবার উপাদান
- লেবু থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম প্রোটিন উপাদান
- ভিটামিন সি ছাড়া ক্ষুদ্র পুষ্টি উপাদানের বৈচিত্র্য কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি কি উপযুক্ত?
তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 0.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
