কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- মাঝারি প্রোটিন উপাদান
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৩ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.4 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি প্রোটিন উপাদান
- কিছু সবজি (কুমড়ো) রয়েছে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- কম ফাইবার উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত কি উপযুক্ত?
কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
