চিয়া পুডিং নারকেল দুধ ও পেকান বাদামের সাথে
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.2
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
চিয়া পুডিং নারকেল দুধ ও পেকান বাদামের সাথে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 2, যা সাধারণ চিয়া পুডিং (35)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
১৩ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চিয়া পুডিং-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিয়া পুডিং নারকেল দুধ ও পেকান বাদামের সাথে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- স্বাস্থ্যকর চর্বিতে সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক সূচক
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- ফলমূল/সবজির তুলনায় ভিটামিন/খনিজ কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিয়া পুডিং নারকেল দুধ ও পেকান বাদামের সাথে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিয়া পুডিং নারকেল দুধ ও পেকান বাদামের সাথে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 2 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিয়া পুডিং নারকেল দুধ ও পেকান বাদামের সাথে কি উপযুক্ত?
চিয়া পুডিং নারকেল দুধ ও পেকান বাদামের সাথে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (2), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চিয়া পুডিং-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিয়া পুডিং-এর সব ধরনের মধ্যে চিয়া পুডিং নারকেল দুধ ও পেকান বাদামের সাথে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিয়া পুডিং নারকেল দুধ ও পেকান বাদামের সাথে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
