ভাপা ফুলকপি

GI 15 · কমGL 1.3 / কাপ9/10

নিম্ন GI

15 GI

কাপ (125 গ্রাম)-এ GL 1.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 9/১০

ভাপা ফুলকপি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ ফুলকপি (15)-এর সমান। একটি কাপ (125 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.3 যোগ করে।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #2685573 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

ভাপা ফুলকপি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 কাপ	125 g	1.3
1 serving	150 g	1.5

ক্যালোরি

4.1 g

কার্বোহাইড্রেট

1.8 g

প্রোটিন

0.3 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

ভাপা ফুলকপি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ভাপা ফুলকপি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (125 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাপা ফুলকপি কি উপযুক্ত?

ভাপা ফুলকপি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ফুলকপি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ফুলকপি-এর সব ধরনের মধ্যে ভাপা ফুলকপি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ভাপা ফুলকপি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।