কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- যোগ করা চিনি রয়েছে
কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
২৬ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 75 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 9 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 5 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.1 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কম চর্বি
- ফল পিউরি রয়েছে
- যোগ করা চিনি রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কম ফাইবার সামগ্রী
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট কি উপযুক্ত?
কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
