পুদিনা ল্যাবনে
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 7/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
পুদিনা ল্যাবনে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ লাবনে চিজ (20)-এর চেয়ে কম।
১৬ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
লাবনে চিজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পুদিনা ল্যাবনে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
120
ক্যালোরি
4.5 g
কার্বোহাইড্রেট
7.5 g
প্রোটিন
7.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.5 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.1 g |
| প্রোটিন | 7.5 g |
| চর্বি | 7.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোবায়োটিক থাকে
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পুদিনা ল্যাবনে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পুদিনা ল্যাবনে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পুদিনা ল্যাবনে কি উপযুক্ত?
পুদিনা ল্যাবনে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন লাবনে চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে লাবনে চিজ-এর সব ধরনের মধ্যে পুদিনা ল্যাবনে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পুদিনা ল্যাবনে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
