ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- কম প্রোটিনের পরিমাণ
ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.6 যোগ করে।
২১ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.32 g |
| অদ্রবণীয় | 0.48 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম পরিমাণে অম Saturated চর্বি
- কম প্রোটিনের পরিমাণ
- আপেক্ষিকভাবে কম ফাইবার
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের উপস্থিতি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প কি উপযুক্ত?
ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
