高GL
1703 食材
100％ライ麦サワードウブレッド
GI: 50
GL: 21
12穀ベーグル
GI: 65
GL: 33
12穀トースト
GI: 55
GL: 25
チョコレートタブレット
GI: 55
GL: 38
アカシア蜂蜜
GI: 32
GL: 26
植物性甘味料
GI: 30
GL: 23
エアポップコーン
GI: 55
GL: 22
アジュワデーツ
GI: 35
GL: 26
オールブランシリアル
GI: 38
GL: 25
薄力粉
GI: 85
GL: 65
アーモンドビスコッティ
GI: 65
GL: 42
メジュールデーツのナチュラルアーモンドバター詰め
GI: 50
GL: 30
アーモンドクランベリーミックス
GI: 55
GL: 22
アーモンドナッツシン
GI: 55
GL: 37
アルファベットパスタ
GI: 65
GL: 49
テフ
GI: 35
GL: 26
アマランスワッフル
GI: 70
GL: 53
アマランスクリスプブレッド
GI: 35
GL: 21
アマランサス（全粒穀物）
GI: 35
GL: 23
アマランサスとキヌアのクリスプウェハース
GI: 55
GL: 38
アマレナチェリー
GI: 75
GL: 47
粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパー
GI: 55
GL: 36
パンケーキ
GI: 67
GL: 24
古代穀物プロバイオティクスグラノーラ
GI: 55
GL: 36
動物型ビスケット
GI: 70
GL: 53
アップルシナモンシリアルバー
GI: 70
GL: 49
加糖乾燥りんご
GI: 35
GL: 23
リンゴエキス
GI: 60
GL: 37
アップルフレーバー
GI: 80
GL: 40
りんごジャム
GI: 65
GL: 29
りんごジュース濃縮液
GI: 65
GL: 42
りんごパウダー
GI: 40
GL: 36
アップルシロップ
GI: 65
GL: 44
アプリコットフィリング
GI: 65
GL: 34
アプリコットグラノーラ
GI: 55
GL: 36
アプリコットジャム
GI: 65
GL: 42
アプリコットレザー
GI: 40
GL: 26
砂糖漬けアプリコット
GI: 65
GL: 52
リンゴ
GI: 80
GL: 60
フィズ アルボンヌ ドリンク
GI: 70
GL: 60
アルボリオ米
GI: 69
GL: 55
アレパ
GI: 70
GL: 32
バニラ香料
GI: 80
GL: 50
アロニアジャム
GI: 55
GL: 25
くず粉
GI: 65
GL: 57
グリーンライス
GI: 70
GL: 20
サワードウスペルトパンのスライス
GI: 54
GL: 24
アソート小さなケーキ
GI: 75
GL: 49
オージュソースミックス
GI: 65
GL: 36
アボカドフレーバー
GI: 80
GL: 68
アボカドオイルトルティーヤチップス
GI: 70
GL: 45
ベーコン調味料
GI: 60
GL: 24
ベーコンフレーバー
GI: 65
GL: 26
ベーグル半分
GI: 72
GL: 37
ベーグル生地
GI: 72
GL: 37
マルチグレインベーグル半分
GI: 65
GL: 31
ケシの実ベーグル
GI: 72
GL: 39
ローズマリーとパルメザンチーズのベーグル
GI: 72
GL: 36
トーストしたベーグル
GI: 72
GL: 37
クラシックバゲット
GI: 95
GL: 53
ガーリックバゲット
GI: 70
GL: 32
バゲットロール
GI: 78
GL: 43
バゲット（バターとハーブ入り）
GI: 75
GL: 32
バールゼン レープクーヘン
GI: 75
GL: 54
ロシアパン
GI: 75
GL: 64
バヤデラ
GI: 60
GL: 33
真珠粟粉
GI: 54
GL: 36
メス
GI: 70
GL: 42
バナナと穀物バー
GI: 65
GL: 47
ピザ味ベイクロール
GI: 75
GL: 53
焼きブルーコーンチップス（減塩）
GI: 65
GL: 47
焼きトルティーヤ
GI: 52
GL: 23
焼きレンズ豆チップス
GI: 55
GL: 33
オートフラットブレッド
GI: 55
GL: 25
野菜チップス（最小限の加工）
GI: 45
GL: 20
オーブン焼き全粒粉ピタチップス
GI: 55
GL: 36
焼き全粒粉トルティーヤストリップス
GI: 60
GL: 41
全粒粉焼きドーナツ（砂糖不使用）
GI: 55
GL: 25
ベーキングミックス
GI: 75
GL: 59
タピオカまたはアロールート澱粉ベースのベーキングパウダー
GI: 70
GL: 32
バクラヴァ
GI: 65
GL: 36
バランスブレッド
GI: 60
GL: 26
バナナブレッド
GI: 60
GL: 30
キャラメルバナナ
GI: 65
GL: 26
バナナチップ
GI: 55
GL: 32
ドライバナナ
GI: 55
GL: 48
バナナフレーバー
GI: 90
GL: 81
バナナパイ
GI: 65
GL: 25
バナナパウダー
GI: 62
GL: 55
包子バンズ
GI: 75
GL: 34
バップロール
GI: 75
GL: 38
バランキ
GI: 70
GL: 50
クラシックバーベキューソース
GI: 70
GL: 26
バーベキューシーズニング
GI: 60
GL: 33
全粒大麦粉
GI: 28
GL: 21
大麦グリッツ
GI: 35
GL: 26
大麦麦芽エキス
GI: 60
GL: 45
焙煎大麦
GI: 28
GL: 21
ベースシロップ
GI: 65
GL: 45
バスマティ米
GI: 58
GL: 27
リッチバッター
GI: 75
GL: 24
プレッツェル
GI: 75
GL: 51
バーベキューソース
GI: 60
GL: 24
ベアフルーツ
GI: 70
GL: 56
ビーフフレーバー
GI: 60
GL: 24
ビールバッター
GI: 75
GL: 24
ビールブレッド
GI: 75
GL: 36
ビートパウダー
GI: 30
GL: 21
乾燥ビーツ
GI: 65
GL: 47
ベルギーワッフル
GI: 76
GL: 27
朝食ビスケット
GI: 65
GL: 45
ベリークラスターシリアル
GI: 70
GL: 56
ベリーのローフケーキ
GI: 70
GL: 36
エナジーチュー
GI: 80
GL: 64
鳥の舌の種
GI: 45
GL: 32
ビスコフクッキー
GI: 65
GL: 47
クラシックビスコッティ
GI: 70
GL: 49
ナッツとドライフルーツのビスコッティ
GI: 65
GL: 42
ガルブセラ ゼロピュウ ビスコッティ
GI: 45
GL: 32
ビスケット
GI: 70
GL: 49
ビスケットベース
GI: 65
GL: 42
バター ビスケット
GI: 70
GL: 34
チーズビスケット
GI: 65
GL: 26
シリアルビスケット
GI: 65
GL: 44
ビスケット
GI: 70
GL: 49
プチバター ビスケット
GI: 70
GL: 50
黒パン
GI: 50
GL: 22
ブラックカラントパウダー
GI: 30
GL: 20
ケツルアズキ, 乾燥
GI: 43
GL: 25
ドライブラックベリー
GI: 32
GL: 24
ブラックベリー
GI: 80
GL: 50
ブラックベリージャム
GI: 55
GL: 30
カシスジャム
GI: 65
GL: 39
Blackstrap Molasses
GI: 55
GL: 41
有機全粒ブルーコーン
GI: 40
GL: 30
ナットシンズ
GI: 80
GL: 61
ブルーラズベリーシロップ
GI: 70
GL: 48
ドライブルーベリー
GI: 53
GL: 42
ブルーベリーシリアルボール
GI: 75
GL: 61
ブルーベリーエキス
GI: 55
GL: 29
濃縮ブルーベリージュース
GI: 55
GL: 34
ブルーベリーゼリーパウダー
GI: 85
GL: 70
ブルーベリーマフィン
GI: 70
GL: 39
ほうれん草ケーキ カランツクリーム添え
GI: 65
GL: 27
バーボンクリーム
GI: 70
GL: 48
ふすまと亜麻仁のパン
GI: 55
GL: 21
ブランフレークシリアル
GI: 60
GL: 40
12穀パン
GI: 55
GL: 25
21種の種入りパン
GI: 53
GL: 23
大麦とスペルト小麦のパン
GI: 55
GL: 25
ブラウンロールトースト
GI: 55
GL: 25
バターバンズ
GI: 75
GL: 39
チアシードパン
GI: 55
GL: 23
パンチップス
GI: 75
GL: 49
乾燥パン粉
GI: 74
GL: 53
標準パンの耳
GI: 75
GL: 39
食パンキューブ
GI: 75
GL: 37
全粒粉パンロール
GI: 50
GL: 22
食パン
GI: 75
GL: 37
パン生地
GI: 70
GL: 35
ドライフルーツとナッツのパン
GI: 55
GL: 22
パン団子
GI: 70
GL: 25
フラットブレッド風パン
GI: 57
GL: 31
ホットブレッド
GI: 75
GL: 37
グルテンフリーパン
GI: 75
GL: 36
グラハムカパン
GI: 55
GL: 25
自家製パン
GI: 70
GL: 35
ホーヴィスパン
GI: 75
GL: 34
パン改良剤
GI: 85
GL: 60
マラケタパン
GI: 75
GL: 39
ミックス粉パンのスライス
GI: 65
GL: 31
包装されたパン
GI: 75
GL: 37
ポケットブレッド
GI: 57
GL: 31
キヌアパンのスライス
GI: 65
GL: 29
白パンロール
GI: 75
GL: 39
けしの実パンロール
GI: 75
GL: 38
パンのスライス
GI: 75
GL: 37
古くなったパン
GI: 75
GL: 37
サブウェイ30cmサンドイッチ用パン
GI: 75
GL: 37
ドライトマトパン
GI: 70
GL: 34
ひまわりの種のロールパン
GI: 70
GL: 34
スイートブレッド
GI: 70
GL: 38
小麦パン
GI: 75
GL: 37
白パンローフ
GI: 75
GL: 37
白くてやわらかいロールパン
GI: 75
GL: 38
有機全粒粉パン
GI: 50
GL: 20
低fodmap全粒粉トースト
GI: 55
GL: 22
ハニーブレッド
GI: 70
GL: 38
ライトパン粉
GI: 74
GL: 53
生パン粉
GI: 74
GL: 53
パン粉風パン粉
GI: 70
GL: 50
味付けパン粉
GI: 74
GL: 53
トーストしたパン粉
GI: 74
GL: 53
全粒粉パン粉
GI: 60
GL: 39
パン粉衣
GI: 75
GL: 54
パン粉
GI: 74
GL: 52
コーンミール衣
GI: 75
GL: 58
ハラペーニョパン粉
GI: 70
GL: 50
ブレッドスティック
GI: 75
GL: 54
塩味のグリッシーニ
GI: 75
GL: 56
朝食シリアル
GI: 75
GL: 64
朝食ロール
GI: 75
GL: 39
ブリオッシュバン
GI: 70
GL: 36
ブリオッシュホットドッグロール
GI: 70
GL: 36
割れ小麦
GI: 41
GL: 30
ブラウンバゲット
GI: 55
GL: 26
全粒粉ブラウンブレッド
GI: 55
GL: 24
全粒粉スライダーバンズ
GI: 50
GL: 22
ブラウン小麦パスタ
GI: 45
GL: 32
ブラウンロール
GI: 55
GL: 24
黒砂糖
GI: 64
GL: 62
ブラウンブレッド
GI: 65
GL: 28
ブラウニー
GI: 75
GL: 45
ブラウニーバター
GI: 85
GL: 77
チョコレートブラウニー
GI: 65
GL: 36
ブラウニー フロスティング付き
GI: 70
GL: 42
ブラウニーミックス
GI: 75
GL: 60
ブーブリク
GI: 72
GL: 39
ミンチ肉入りベーグル
GI: 65
GL: 22
Bubliki
GI: 70
GL: 38
そば粉バゲット
GI: 65
GL: 31
そばクリスプブレッド
GI: 55
GL: 38
ポップドそば
GI: 70
GL: 56
そば粉
GI: 54
GL: 38
そば粉のフジッリ
GI: 45
GL: 32
そば
GI: 45
GL: 32
スパイシーチキン焼きそば
GI: 75
GL: 47
全粒小麦製品
GI: 30
GL: 22
バンズ
GI: 75
GL: 38
ハンバーガーバンズ
GI: 75
GL: 38
雑穀パン
GI: 75
GL: 36
ゴマパン
GI: 75
GL: 39
スペルト小麦と亜麻仁のパン
GI: 50
GL: 20
バーガーバン
GI: 75
GL: 38
バタークッキー
GI: 65
GL: 42
Butter Crackers
GI: 70
GL: 45
ベーカリーバタークロワッサン
GI: 67
GL: 30
バターナン
GI: 70
GL: 35
バターバンズ
GI: 75
GL: 36
バタークリーム
GI: 65
GL: 39
バターミルクビスケット
GI: 70
GL: 34
バターミルクパンケーキミックス
GI: 75
GL: 56
バターミルクパウダー
GI: 50
GL: 25
キャベツとキノコのペストリー
GI: 60
GL: 20
カドバリーフィンガーズ
GI: 65
GL: 42
ケーキ
GI: 65
GL: 42
ケーキベース
GI: 75
GL: 45
ケーキ用小麦粉
GI: 70
GL: 53
ケーキスライス
GI: 65
GL: 36
小さなケーキ
GI: 70
GL: 42
ゼリーケーキ
GI: 70
GL: 34
砂糖漬けフルーツ
GI: 80
GL: 64
キャンディ
GI: 80
GL: 72
キャンディケイン
GI: 80
GL: 78
スイカキャンディ
GI: 80
GL: 72
キャンディシェル
GI: 80
GL: 76
キャンディスティック
GI: 90
GL: 88
蔗糖
GI: 65
GL: 65
チョコレートカヌレ
GI: 65
GL: 33
キャラメル
GI: 60
GL: 57
キャラメルコーティング
GI: 65
GL: 62
カラメル色素
GI: 60
GL: 41
キャラメルフレーバー
GI: 70
GL: 63
クラシックキャラメルシロップ
GI: 70
GL: 56
Caramelized Nuts
GI: 45
GL: 20
炭水化物ブレンド
GI: 85
GL: 80
炭水化物
GI: 100
GL: 100
ローストキャロブチップス
GI: 40
GL: 20
イナゴマメ粉
GI: 40
GL: 36
キャロットブレッド
GI: 65
GL: 33
乾燥にんじん顆粒
GI: 35
GL: 26
キャロットマフィン
GI: 60
GL: 30
にんじんパウダー
GI: 35
GL: 25
ニンジンとご飯のコロッケ
GI: 68
GL: 20
カスケーディアンファーム フルーツ＆ナッツグラノーラ
GI: 55
GL: 36
キャッサバ
GI: 85
GL: 32
キャッサバ粉
GI: 71
GL: 56
キャスターシュガー
GI: 65
GL: 65
基本シリアル
GI: 75
GL: 64
加糖シリアルバー
GI: 70
GL: 49
砂糖不使用シリアルバー
GI: 50
GL: 25
シリアルビスケット
GI: 70
GL: 49
シリアルブレンド
GI: 70
GL: 55
中身入りシリアルピロー
GI: 75
GL: 56
シリアルフレーク
GI: 75
GL: 59
穀物
GI: 60
GL: 43
セレラック 乳児用シリアル
GI: 75
GL: 60
ハラ (challah)
GI: 70
GL: 41
チャーシューソース
GI: 65
GL: 33
チェダーとハラペーニョのベーグル
GI: 72
GL: 35
チアリオスシリアル
GI: 74
GL: 54
チーズブレッド
GI: 65
GL: 25
チーズブレク
GI: 65
GL: 21
チーズクラッカー
GI: 65
GL: 39
チーズカール
GI: 75
GL: 41
チーズケーキドーナツ
GI: 65
GL: 29
チーズパフ
GI: 75
GL: 45
チーズナン
GI: 70
GL: 28
チーズオニオン味
GI: 60
GL: 33
チーズクロワッサン
GI: 70
GL: 28
チーズロール
GI: 70
GL: 28
チーズシーズニングパウダー
GI: 55
GL: 22
チーズケーキファクトリー ブラウンブレッド
GI: 55
GL: 29
チーズケーキフレーバー
GI: 80
GL: 68
チートス
GI: 75
GL: 40
チーズイットクラッカー
GI: 65
GL: 41
チェリー風味（人工的）
GI: 80
GL: 78
チェリージャム
GI: 65
GL: 40
チェリープディングパウダー
GI: 85
GL: 70
チェリー濃縮果汁
GI: 65
GL: 42
チェリー レモン シロップ
GI: 70
GL: 48
チェリーパウダー
GI: 45
GL: 36
チェリー保存食
GI: 65
GL: 42
ミニチェリーライプチョコレート
GI: 65
GL: 40
栗
GI: 54
GL: 24
焼き栗
GI: 54
GL: 24
クラシックチューインガム
GI: 80
GL: 56
チア粉パン
GI: 60
GL: 25
スナックボール（チア、オーツ、ナッツバター、ドライフルーツ）
GI: 45
GL: 22
チキンコルマソースミックス
GI: 65
GL: 36
ひよこ豆とダークチョコチップクッキー（砂糖控えめ）
GI: 45
GL: 20
ローストひよこ豆クリスプ
GI: 35
GL: 20
ひよこ豆粉
GI: 44
GL: 25
ひよこ豆パスタシェル
GI: 45
GL: 25
ピーナッツブリトル
GI: 60
GL: 36
ポテトスナックチップス
GI: 56
GL: 29
揚げポテトスナックチップス
GI: 56
GL: 29
チョコレートサンドビスケット
GI: 70
GL: 49
チョコレートバー
GI: 49
GL: 29
ベルギーチョコレート
GI: 40
GL: 22
チョコレートビスケット
GI: 65
GL: 42
フィンガービスケット
GI: 75
GL: 56
プレーンチョコレート
GI: 40
GL: 24
チョコレートケーキスライス
GI: 38
GL: 21
チョコレートキャンディロシェ
GI: 45
GL: 20
小さなチョコレートキャンディ
GI: 70
GL: 49
Bolitas De Chocolate
GI: 70
GL: 48
チョコレートチップ
GI: 45
GL: 29
チョコレートチャンク
GI: 45
GL: 27
チョコレートクラスター
GI: 60
GL: 36
モルティーザーズ
GI: 62
GL: 40
チョコレートクッキー
GI: 65
GL: 44
チョコレートクリーム
GI: 55
GL: 30
チョコレートクランブル
GI: 65
GL: 40
チョコレートデコレーション
GI: 45
GL: 27
チョコレートドラジェ
GI: 70
GL: 49
チョコレートドリンクパウダー
GI: 70
GL: 60
チョコレートイースターエッグ
GI: 45
GL: 26
チョコレートフィリング
GI: 65
GL: 42
チョコレートフレーバー
GI: 80
GL: 72
チョコレートフロスティング
GI: 75
GL: 53
チョコレートグレーズ
GI: 65
GL: 42
チョコレートグラノーラ
GI: 65
GL: 39
マラブーチョコレート
GI: 45
GL: 27
ミルカ ラズベリーチョコレート
GI: 60
GL: 34
ミルクチョコレート
GI: 42
GL: 25
砂糖不使用チョコレートビスケット
GI: 40
GL: 24
バヤデラチョコレートプラリネ
GI: 60
GL: 33
チョコレート削り
GI: 40
GL: 24
チョコレートシェルシリアル
GI: 75
GL: 60
チョコレートスポンジケーキ
GI: 75
GL: 49
チョコレートシロップ
GI: 68
GL: 46
チョコレートトライフルデザート
GI: 65
GL: 25
タイティーシュー
GI: 65
GL: 25
シュー生地
GI: 65
GL: 21
焼きそば麺
GI: 58
GL: 22
クリスマススイートブレッド
GI: 70
GL: 42
チャツネ
GI: 55
GL: 23
チャバタパン
GI: 70
GL: 35
シナモンアップルシリアル
GI: 75
GL: 61
シナモンブレッド
GI: 75
GL: 41
シナモングラハムスワール
GI: 70
GL: 49
シナモンパンケーキ
GI: 65
GL: 29
シナモンレーズン全粒粉パン (スライス)
GI: 65
GL: 31
シナモンロール生地
GI: 75
GL: 42
シナモントースト風味クリーム
GI: 75
GL: 49
クラブクラッカー
GI: 70
GL: 47
クリスピーチキンハラペーニョ
GI: 70
GL: 45
ココアコーティング
GI: 60
GL: 36
オート麦とココアとハチミツ/デーツのスナック
GI: 45
GL: 27
甘味ココアクリーム
GI: 55
GL: 31
ココナッツビスケット
GI: 65
GL: 42
ココナッツフィリング
GI: 60
GL: 33
ココナッツウエハースクッキー
GI: 75
GL: 49
コーヒービスケット
GI: 70
GL: 50
ヘーゼルナッツコーヒークリーマー
GI: 60
GL: 27
コーヒークリーマー
GI: 58
GL: 36
クリーミー・インカコーヒー
GI: 65
GL: 52
コーヒークリーマー
GI: 60
GL: 36
コーラフレーバー
GI: 70
GL: 63
コレガスキャンディ
GI: 80
GL: 60
カラースプレー
GI: 70
GL: 69
アイシングフォーム
GI: 85
GL: 68
炊いた白ご飯
GI: 73
GL: 20
ビスコフ スプレッド
GI: 55
GL: 31
ダッチココアチョコレートクッキー (archway)
GI: 70
GL: 49
クランベリーとチョコレートチップのクッキー
GI: 70
GL: 48
クッキークリスプシリアル
GI: 76
GL: 63
ビスコフクッキークラム
GI: 65
GL: 47
クッキー生地
GI: 75
GL: 45
ゴールデンクッキー
GI: 70
GL: 48
マクドナルドのクッキー
GI: 70
GL: 46
クッキーのかけら
GI: 70
GL: 48
ロータスビスケットクラム
GI: 65
GL: 47
ジンジャークッキークリーム
GI: 45
GL: 20
クッキー
GI: 70
GL: 48
クッキー＆クリームフレーバー
GI: 85
GL: 80
クッキー
GI: 70
GL: 48
クッキー風味
GI: 85
GL: 77
小麦クッキー（クラム）
GI: 70
GL: 48
加糖なしクッキー
GI: 45
GL: 29
コーンとひまわりのパン
GI: 65
GL: 29
コーンアレパ
GI: 70
GL: 31
かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッド
GI: 65
GL: 27
白いコーンケーキ
GI: 75
GL: 33
コーンウエハース
GI: 80
GL: 60
プレーンコーンチップス
GI: 72
GL: 47
亜麻仁入り塩味コーンチップス
GI: 70
GL: 38
生とうもろこし生地
GI: 70
GL: 32
コーンフレーク
GI: 81
GL: 68
マサハリナ
GI: 69
GL: 50
コーン入りチャーハン
GI: 70
GL: 21
コーングリッツ
GI: 69
GL: 55
コーンマカロニ
GI: 65
GL: 49
ニシュタマル化トウモロコシ生地
GI: 69
GL: 31
強化トウモロコシ粉
GI: 68
GL: 52
ピーナッツバター味のコーンパフ
GI: 75
GL: 41
コーンマフィン
GI: 68
GL: 38
コーンナッツ
GI: 55
GL: 38
ポップコーン（未調味）
GI: 55
GL: 40
コーンとシードのワッフル
GI: 75
GL: 56
ケチャップ味コーンパフ
GI: 80
GL: 56
コーンスターチ
GI: 85
GL: 77
コーンシロップ
GI: 90
GL: 68
コーントルティーヤシェル
GI: 68
GL: 46
マルチグレインコーンシン
GI: 70
GL: 56
フライドコーントルティーヤ
GI: 70
GL: 38
トウモロコシトルティーヤ
GI: 52
GL: 23
フライドコーントライアングル
GI: 72
GL: 47
コーンウエハース
GI: 85
GL: 68
青ネギ入りコーンケーキ
GI: 85
GL: 68
コーンブレッド
GI: 70
GL: 38
Cornbread Homemade
GI: 70
GL: 35
チーズコーンブレッドスタッフィング
GI: 65
GL: 21
コーンスターチ
GI: 85
GL: 74
コーンミール
GI: 68
GL: 54
コーンミール衣
GI: 68
GL: 54
黄トウモロコシ粉
GI: 69
GL: 53
カウントチョクラシリアル
GI: 75
GL: 64
カントリーブレッド
GI: 58
GL: 26
クラッカドウィート
GI: 45
GL: 32
クラッカーブレッド
GI: 70
GL: 55
クリームクラッカー
GI: 70
GL: 50
プレーンクラッカー
GI: 70
GL: 50
ソルティンクラッカー
GI: 72
GL: 54
プレーンクラッカー
GI: 70
GL: 50
クラッカー
GI: 80
GL: 56
クラコット クリスプブレッド
GI: 80
GL: 66
クラコット 小麦クリスプブレッド
GI: 75
GL: 60
ドライクランベリー（塩味）
GI: 62
GL: 51
クランベリーブレッド
GI: 68
GL: 37
クランベリージャム
GI: 65
GL: 42
クランベリーリレーシュ
GI: 60
GL: 27
クランベリーソース缶詰
GI: 60
GL: 24
クランベリーくるみサラダトッピング
GI: 55
GL: 22
クリームチーズフロスティング
GI: 65
GL: 33
クリームクラッカー
GI: 65
GL: 47
クリーム入りキャンディ
GI: 75
GL: 53
クリームフィリング
GI: 65
GL: 36
クリームフレーバー
GI: 75
GL: 60
マッシュルームソースパウダー
GI: 65
GL: 36
粉末クリーム
GI: 50
GL: 23
クリームパウダー
GI: 60
GL: 39
クレープ
GI: 70
GL: 20
エブリシングプロテインプレッツェル
GI: 65
GL: 36
高食物繊維クリスプブレッド
GI: 45
GL: 30
チア＆フラックスシードクリスプブレッド
GI: 50
GL: 30
ソンコ クリスプブレッド
GI: 70
GL: 53
クリスピーオニオン
GI: 55
GL: 22
パリパリ米
GI: 82
GL: 71
クロワッサン
GI: 67
GL: 30
チョコレートクロワッサン
GI: 70
GL: 34
クロワッサン生地
GI: 70
GL: 31
パッケージクロワッサン
GI: 70
GL: 32
職人パンの耳
GI: 70
GL: 36
クルトン
GI: 70
GL: 50
小麦クルトン
GI: 75
GL: 53
クランペット
GI: 69
GL: 25
砕いたクラッカー
GI: 70
GL: 49
培養糖
GI: 65
GL: 65
発酵小麦粉
GI: 70
GL: 50
カラント
GI: 62
GL: 46
カスタードデニッシュ
GI: 70
GL: 32
カスタードクリーム
GI: 65
GL: 23
デニッシュペストリードウ
GI: 75
GL: 34
シード入りダークブレッドロール
GI: 50
GL: 20
ダークブレッド
GI: 50
GL: 20
ダークブレッドロール
GI: 50
GL: 22
ダークチョコレートラズベリーかぼちゃの種バー
GI: 45
GL: 22
ダーク小麦パスタ
GI: 45
GL: 31
デーツキャラメル
GI: 50
GL: 35
デーツとココアのスナック
GI: 50
GL: 33
デーツとココアペースト
GI: 50
GL: 30
乾燥デーツ
GI: 62
GL: 42
デーツとナッツバー（無添加砂糖）
GI: 50
GL: 22
デーツとナッツのスイートボール
GI: 45
GL: 25
デーツとナッツのペースト（甘味料控えめ）
GI: 50
GL: 28
デーツペースト
GI: 50
GL: 38
デーツパウダー
GI: 55
GL: 41
デーツシュガー
GI: 50
GL: 33
デーツシロップ
GI: 47
GL: 31
デーツとクルミのミックス
GI: 45
GL: 25
ダークチョコレートがけデーツ
GI: 45
GL: 29
粉末デーツ
GI: 62
GL: 42
種抜きデーツ
GI: 62
GL: 42
ピーナッツバター入りデーツ
GI: 50
GL: 28
デイブズ・キラーブレッド
GI: 53
GL: 23
デイブズキラー21穀物＆種パン
GI: 53
GL: 23
スプリンクル
GI: 85
GL: 83
乾燥玉ねぎ
GI: 35
GL: 28
乾燥野菜
GI: 35
GL: 21
伝統的ライ麦パン（全粒粉高含有、高繊維）
GI: 50
GL: 21
マルタンキデザートチョコレート
GI: 40
GL: 22
デキストロース
GI: 100
GL: 92
ダイエットチウルダ
GI: 65
GL: 47
消化ビスケット
GI: 65
GL: 44
消化ビスケット
GI: 65
GL: 44
ディナーロール
GI: 75
GL: 39
ディッピングソース
GI: 65
GL: 29
甘酢だれ
GI: 70
GL: 31
ドミノクッキー
GI: 70
GL: 50
クラシックドーナツ
GI: 76
GL: 37
ドーセットシリアル クラシック フルーツ・ナッツ・シードミューズリー
GI: 50
GL: 30
ドーサ
GI: 70
GL: 21
ドーサバッター
GI: 72
GL: 20
生地ベース
GI: 75
GL: 39
小麦生地
GI: 70
GL: 38
生地改良剤
GI: 70
GL: 40
無加糖乾燥りんご
GI: 35
GL: 23
乾燥アプリコット
GI: 31
GL: 20
ドライブラックカラント
GI: 32
GL: 21
ドライフルーツ
GI: 55
GL: 41
乾燥にんにくと玉ねぎパウダー（無塩・無保存料）
GI: 30
GL: 23
クコの実
GI: 29
GL: 22
乾燥甘草根
GI: 30
GL: 28
ドライパパイヤ
GI: 65
GL: 52
ドライ洋梨
GI: 35
GL: 24
粉末乾燥野菜（にんじん、セロリ、トマト、無塩）
GI: 40
GL: 26
乾燥パン
GI: 70
GL: 34
ドライフルーツラドゥ
GI: 45
GL: 25
ミルクキャラメル
GI: 70
GL: 38
プレーン餃子
GI: 65
GL: 21
餃子の皮生地
GI: 65
GL: 29
餃子の皮
GI: 60
GL: 28
じゃがいもとチーズのダンプリング
GI: 65
GL: 21
デュラム小麦パスタ
GI: 50
GL: 36
デュラム小麦セモリナ
GI: 44
GL: 32
オランダ風パンケーキ
GI: 75
GL: 30
食用グリッター
GI: 95
GL: 93
卵調味料ミックス
GI: 60
GL: 30
卵パスタ
GI: 55
GL: 40
春巻きの皮
GI: 60
GL: 33
アテモヤ
GI: 55
GL: 20
エッゴワッフル
GI: 76
GL: 27
エインコーン小麦
GI: 40
GL: 27
エンマー小麦粉
GI: 45
GL: 31
エルボーマカロニパスタ
GI: 47
GL: 35
電解質発泡錠
GI: 60
GL: 21
ライム電解質発泡錠
GI: 70
GL: 25
電解質ドリンクパウダー
GI: 80
GL: 68
アインコーン小麦粉
GI: 45
GL: 31
エンパナーダ生地
GI: 70
GL: 34
エンピン
GI: 65
GL: 36
エナジーバー
GI: 55
GL: 22
クリフバー バナナチョコレート味
GI: 55
GL: 36
イングリッシュマフィン
GI: 70
GL: 31
強化パスタ
GI: 50
GL: 37
エンシュア栄養パウダー
GI: 65
GL: 37
イコールシュガー代替品
GI: 80
GL: 72
スター チップス
GI: 70
GL: 35
エバポレーテッドケインシュガー
GI: 60
GL: 60
エブリシングベーグルシン
GI: 75
GL: 38
ファリナ
GI: 75
GL: 58
ファッロ（エンマー小麦）
GI: 40
GL: 28
サクサクウエハースバー
GI: 65
GL: 36
全粒アマランサスパン
GI: 55
GL: 22
ファイバークリーム
GI: 35
GL: 23
イチジクバー
GI: 55
GL: 38
イチジクジャム
GI: 65
GL: 40
イチジクペースト
GI: 55
GL: 34
イチジクの保存食
GI: 55
GL: 36
フィリピンのクッキー
GI: 70
GL: 49
詰め物生地
GI: 65
GL: 39
シコクビエ粉
GI: 65
GL: 47
ファイヤーマンリキュール
GI: 65
GL: 20
激辛チキンウィングシーズニング
GI: 60
GL: 30
高食物繊維フィットパン
GI: 50
GL: 20
エナジードリンクパウダー
GI: 70
GL: 56
フィットネス全粒粉パン
GI: 50
GL: 20
フィットネストライアングルロール
GI: 50
GL: 20
フィズスティック
GI: 80
GL: 68
タルト生地
GI: 75
GL: 41
フラットブレッド生地
GI: 70
GL: 36
プレーンフラットブレッド
GI: 70
GL: 38
平たい米
GI: 69
GL: 53
濃縮フレーバーベース
GI: 80
GL: 44
ベリー風味
GI: 80
GL: 44
フレーバーシロップ
GI: 65
GL: 44
りんごジンジャーフレーバー
GI: 70
GL: 28
フレーバーベース
GI: 70
GL: 28
薄力粉
GI: 85
GL: 65
独自の小麦粉ブレンド
GI: 80
GL: 61
小麦・米・大豆ミックス粉
GI: 70
GL: 49
小麦粉ペースト
GI: 70
GL: 50
フラワートルティーヤ
GI: 52
GL: 26
00番小麦粉
GI: 85
GL: 62
小麦粉
GI: 75
GL: 57
Foam Center (confectionery)
GI: 85
GL: 77
フォカッチャ
GI: 70
GL: 34
全粒粉フォカッチャ
GI: 55
GL: 24
食品製品
GI: 65
GL: 23
食品用デンプン
GI: 85
GL: 70
野生のベリー
GI: 40
GL: 29
4チーズピザスライス
GI: 65
GL: 21
Four-grain Mix
GI: 50
GL: 34
ローストフォックスナッツ
GI: 55
GL: 42
乾燥リンゴ（無糖）
GI: 35
GL: 23
フリーズドライベリークランブル
GI: 35
GL: 28
ドライベリーパウダー
GI: 30
GL: 21
フリーズドライフルーツ
GI: 40
GL: 32
脱水オレンジパウダー
GI: 40
GL: 32
フリーズドライ食品
GI: 50
GL: 35
伝統的なフランスパン
GI: 78
GL: 44
オーブン焼きフライドポテト
GI: 75
GL: 31
クラシックフレンチロール
GI: 75
GL: 39
フレンチトーストスティック
GI: 70
GL: 32
全粒粉フレゼッラ
GI: 55
GL: 33
揚げパン
GI: 75
GL: 34
フライドポテト（揚げ）
GI: 75
GL: 31
フライドプランテン（標準）
GI: 70
GL: 28
フライドポテトラウンド
GI: 75
GL: 24
揚げスナックバイツ
GI: 75
GL: 34
フライドトルティーヤ
GI: 70
GL: 35
クリンクルカットフライ
GI: 75
GL: 31
フロマージュ風味ミックス
GI: 60
GL: 27
フロステッドクリスピーシリアル
GI: 82
GL: 72
フロステッドミニウィーツ
GI: 60
GL: 50
ジュニアフロスティ
GI: 65
GL: 21
冷凍ピザスライス
GI: 60
GL: 20
フルーツと繊維シリアル
GI: 65
GL: 48
フルーツナッツブレッド
GI: 65
GL: 34
果実エキス
GI: 65
GL: 40
カップケーキ
GI: 70
GL: 38
フルーツフィリング
GI: 65
GL: 26
フルーツフレーバー
GI: 80
GL: 72
フルーツグレーズ
GI: 75
GL: 41
レインボーフルーツグミ
GI: 80
GL: 62
100％フルーツジャム
GI: 55
GL: 30
クラシックフルーツジャム
GI: 65
GL: 42
果汁濃縮物
GI: 65
GL: 42
フルーツ風味インスタントキッセルパウダー
GI: 85
GL: 77
フルーツジャムフィリング
GI: 65
GL: 42
フルーツスナック
GI: 70
GL: 56
フルーティーペブルズシリアル
GI: 82
GL: 73
クラシックファッジ
GI: 60
GL: 45
ドゥルセ・デ・レチェ
GI: 60
GL: 39
全粒粉フジッリ
GI: 45
GL: 29
ストロベリーレモネード
GI: 75
GL: 45
ジャグリーブリトル
GI: 55
GL: 33
ガーリックブレッド
GI: 70
GL: 28
ガーリッククルトン
GI: 70
GL: 42
ガーリックダークブレッドチップス
GI: 60
GL: 36
乾燥にんにく
GI: 30
GL: 22
ガーリックノット
GI: 75
GL: 38
乾燥ガーリックパウダー（無塩）
GI: 30
GL: 22
ガーリックライス
GI: 75
GL: 24
ガーリックパウダー
GI: 30
GL: 22
生姜の砂糖漬け
GI: 70
GL: 56
クラシックジンジャーブレッド
GI: 65
GL: 49
ジンジャーブレッドフィリング
GI: 75
GL: 56
ジンジャーブレッドスパイスフレーバー
GI: 80
GL: 68
ドライフルーツ入りジンジャーブレッド
GI: 65
GL: 44
カタルジンカ（アイシング付き）
GI: 75
GL: 59
ジンジャーブレッドスパイスミックス
GI: 40
GL: 26
ジンジャーブレッドスター（ダークチョコレート）
GI: 65
GL: 44
ジンジャーブレッドシロップ
GI: 70
GL: 49
春雨
GI: 39
GL: 34
グレーズ
GI: 80
GL: 64
グレーズシュガー
GI: 85
GL: 85
グルコース
GI: 100
GL: 92
ブドウ糖シロップ
GI: 100
GL: 70
ブドウ糖シロップ
GI: 95
GL: 74
グルコース錠剤 フルーツパンチ味
GI: 100
GL: 95
シャールグルテンフリーパン
GI: 75
GL: 36
グルテンフリーの種子と穀物パン
GI: 55
GL: 22
グルテンフリーパンのスライス
GI: 75
GL: 36
グルテンフリーのパン粉
GI: 75
GL: 56
グルテンフリークラッカー
GI: 75
GL: 56
グルテンフリー シード＆オートクリスプブレッド
GI: 45
GL: 25
グルテンフリーケーキ
GI: 75
GL: 45
グルテンフリー粉ミックス
GI: 80
GL: 68
ラザニアシート
GI: 65
GL: 49
グルテンフリーパンケーキ
GI: 75
GL: 29
グルテンフリーパスタ
GI: 75
GL: 24
プレッツェルミックス
GI: 85
GL: 68
グルテンフリーのパイ生地
GI: 70
GL: 34
グルテンフリーロール
GI: 75
GL: 38
グルテンフリートースト
GI: 75
GL: 36
グルテンフリーウエハース
GI: 80
GL: 64
グルテンフリーラップ
GI: 75
GL: 36
グルテンフリーオーツ麦
GI: 55
GL: 36
グリセリン
GI: 85
GL: 85
クラシックニョッキ
GI: 68
GL: 20
グッドシード薄切りパン
GI: 53
GL: 22
全粒穀物パン
GI: 55
GL: 24
全粒粉ロールパン
GI: 55
GL: 25
グラハムクラッカー
GI: 74
GL: 57
グラハム粉
GI: 55
GL: 40
グラハムロール
GI: 50
GL: 24
穀物
GI: 55
GL: 40
グレインクリスプ
GI: 80
GL: 64
穀物ミックス
GI: 65
GL: 49
ピーナッツバター入り全粒粉ウエハース
GI: 50
GL: 23
ひよこ豆粉
GI: 35
GL: 21
グラナリーブレッド
GI: 50
GL: 20
クラシックグラノーラ
GI: 60
GL: 38
アーモンドバー
GI: 65
GL: 39
オートミールレーズングラノーラバー
GI: 65
GL: 44
チェリーとチアシード入りチョコレートグラノーラ
GI: 60
GL: 35
シナモングラノーラ
GI: 55
GL: 36
グラノーラクラスター
GI: 60
GL: 39
ライト＆クリスピーグラノーラ
GI: 55
GL: 36
高たんぱくオーツ＆ハニーグラノーラ
GI: 65
GL: 40
パッケージグラノーラ
GI: 60
GL: 37
パイナップル入りグラノーラ
GI: 60
GL: 39
ピスタチオとラズベリーのグラノーラ
GI: 55
GL: 33
バニラクランブルグラノーラ
GI: 60
GL: 39
全粒粉グラノーラ
GI: 55
GL: 35
乾燥にんにく（粉末）
GI: 30
GL: 22
グラニュー糖
GI: 65
GL: 65
ぶどうゼリー
GI: 65
GL: 43
グレープナッツシリアル
GI: 75
GL: 59
削ったチョコレート
GI: 40
GL: 24
ライトグレービーパウダー減塩
GI: 60
GL: 33
グレートグレインズ レーズン・デーツ・ピーカンシリアル
GI: 65
GL: 50
ローストグリーンピース
GI: 35
GL: 21
グレナデンシロップ
GI: 70
GL: 48
グリルドチーズサンドイッチ
GI: 70
GL: 22
グリッシーニ
GI: 75
GL: 56
カイエンペッパーパウダー
GI: 40
GL: 23
挽きとうもろこし
GI: 68
GL: 50
オートミール
GI: 50
GL: 25
ガラナエキス
GI: 40
GL: 28
グジョン クッキー
GI: 70
GL: 50
グミキャンディ
GI: 80
GL: 62
餃子の皮
GI: 60
GL: 28
ハムクリームフレーバー
GI: 70
GL: 32
サワードウハンバーガーバンズ
GI: 65
GL: 32
プロミス グルテンフリー ハンバーガーバンズ
GI: 80
GL: 40
ハリボーキャンディ
GI: 80
GL: 62
ハリボーグミ
GI: 80
GL: 62
スペルト小麦のハーベストブレッド
GI: 60
GL: 28
ハッシュブラウン
GI: 75
GL: 23
ハッシュブラウン
GI: 75
GL: 24
ハワイアンロール
GI: 75
GL: 41
ヘーゼルナッツスポンジケーキ
GI: 65
GL: 36
ヘーゼルナッツブリトル
GI: 70
GL: 45
農民パン
GI: 60
GL: 27
ハーブライス
GI: 70
GL: 20
ハーブ味のフラットブレッドストリップス
GI: 75
GL: 51
ハーブ風味キャンディ
GI: 80
GL: 77
ヘリテージフレーク
GI: 55
GL: 38
ハーシーズナゲットミルクチョコレート
GI: 45
GL: 27
高繊維粉
GI: 45
GL: 27
高果糖コーンシロップ
GI: 62
GL: 47
高タンパクシリアル
GI: 60
GL: 33
ホーギーロール
GI: 75
GL: 38
ホイシンソース
GI: 55
GL: 28
ブラウニー
GI: 40
GL: 24
自家製グラノーラ
GI: 55
GL: 25
自家製ナッツとデーツのバー
GI: 45
GL: 20
自家製オートミールコーン
GI: 50
GL: 33
プラムバター
GI: 55
GL: 23
百花蜜
GI: 58
GL: 48
ミツバチのはちみつ
GI: 58
GL: 48
ハニーバンチーズオブオーツシリアル
GI: 70
GL: 58
乾燥はちみつ
GI: 60
GL: 50
ハニーマスタードソース
GI: 55
GL: 22
天然蜂蜜
GI: 58
GL: 46
ハニーナットチアリオス
GI: 74
GL: 59
生はちみつ
GI: 58
GL: 48
スペイン産はちみつ
GI: 58
GL: 48
ハニカムシリアル
GI: 80
GL: 70
ハニカムチョコレートクランチ
GI: 75
GL: 56
ホットココアミックス
GI: 70
GL: 56
ホットドッグバン
GI: 75
GL: 39
種子とスペルト小麦粉のホットドッグバンズ
GI: 65
GL: 31
ホットハニー
GI: 55
GL: 44
ホットハニーピザスライス
GI: 75
GL: 25
ホットドッグバン
GI: 75
GL: 39
ハッシュパピー
GI: 75
GL: 34
アイスクリームコーン
GI: 70
GL: 22
粉砂糖
GI: 85
GL: 84
インドの平パン
GI: 70
GL: 35
インスタントラーメン
GI: 73
GL: 44
インスタントオーツ
GI: 75
GL: 50
インスタント調味料
GI: 60
GL: 21
インスタントスープ用調味料
GI: 60
GL: 24
インスタント調味料ミックス
GI: 60
GL: 24
インスタント砂糖不使用チーズケーキプリンパウダー
GI: 65
GL: 39
イタリアンブレッド
GI: 75
GL: 39
スイートクリーム
GI: 60
GL: 27
ジャグリー
GI: 84
GL: 82
ジャグリーパウダー
GI: 84
GL: 81
ハラペーニョジャム
GI: 65
GL: 42
ジャム
GI: 65
GL: 42
ジャムフィリング
GI: 65
GL: 42
フルーツジャム
GI: 65
GL: 39
レモンジャム
GI: 65
GL: 42
ピーチジャム
GI: 65
GL: 42
いちごジャム（市販）
GI: 65
GL: 40
日本のバーベキューソース
GI: 60
GL: 23
カレールウ
GI: 65
GL: 33
ジャスミンライス
GI: 89
GL: 25
ゼリー
GI: 65
GL: 42
ジェリービーンズ
GI: 80
GL: 75
ぶどうとりんごのゼリーミックス
GI: 85
GL: 70
ココナッツバイツ
GI: 55
GL: 29
ジョロフライス
GI: 70
GL: 20
ジョワール粉
GI: 62
GL: 48
カイザーロール
GI: 75
GL: 39
カマボール
GI: 60
GL: 33
Kashi Go 高たんぱく＆食物繊維シリアル
GI: 55
GL: 36
カダイフ生地
GI: 70
GL: 49
カタジンキ ジンジャーブレッド
GI: 70
GL: 53
カウアイソース
GI: 65
GL: 27
ケバブ用フラットブレッド
GI: 75
GL: 38
スペシャルkレッドベリーズ
GI: 70
GL: 59
ケチャップ調味料
GI: 55
GL: 33
ケトルチップス
GI: 54
GL: 28
キーライムフィリング
GI: 65
GL: 33
ハチャプリ
GI: 65
GL: 21
カラサン小麦
GI: 45
GL: 32
Kindバー キャラメルアーモンド＆シーソルト
GI: 55
GL: 24
カークランド トレイルミックス
GI: 55
GL: 29
フルーツゼリーパウダー
GI: 85
GL: 77
伝統的クリスプブレッド
GI: 55
GL: 37
Knoppersウエハース
GI: 65
GL: 36
プロテインオートミール
GI: 65
GL: 39
コピトカ
GI: 75
GL: 21
クレソビーパン
GI: 65
GL: 31
クリッチ
GI: 70
GL: 42
クナーファ生地
GI: 75
GL: 41
乳糖
GI: 46
GL: 46
ビスキュイ・ア・ラ・キュイエール
GI: 70
GL: 55
ビスキュイ・ア・ラ・キュイエール
GI: 70
GL: 56
ラヴァシュ
GI: 70
GL: 39
レバノンパン
GI: 57
GL: 31
豆クラッカー
GI: 45
GL: 27
レモンケーキスライス
GI: 75
GL: 45
レモンカード
GI: 55
GL: 22
レモンフィリング
GI: 70
GL: 38
レモンフレーバー
GI: 70
GL: 21
焼かないオートミールデーツレモンバイト
GI: 45
GL: 20
レモンライス
GI: 70
GL: 20
レモンショートブレッドクッキー
GI: 65
GL: 42
レモネードパウダー
GI: 85
GL: 80
チョコチップクッキー
GI: 65
GL: 39
カリカリレンズ豆粉パン
GI: 45
GL: 25
レバノンパン
GI: 70
GL: 38
リコリス
GI: 78
GL: 66
リコリスキャンディ
GI: 70
GL: 56
甘草根
GI: 80
GL: 74
ライフシリアルオリジナル
GI: 66
GL: 51
ライトマーマレード
GI: 55
GL: 21
ライムフレーバー（人工）
GI: 80
GL: 50
リンドール
GI: 45
GL: 20
リンゴンベリーソース
GI: 65
GL: 29
リングイネ
GI: 50
GL: 37
ライオンフレーク
GI: 75
GL: 60
液体糖
GI: 65
GL: 65
豆パン
GI: 60
GL: 23
ロンタール糖
GI: 35
GL: 33
蓮の実あん
GI: 40
GL: 28
マシュマロベア
GI: 75
GL: 49
ラッキーチャームシリアル
GI: 74
GL: 61
ルクマパウダー
GI: 25
GL: 22
ライチフレーバー
GI: 80
GL: 50
M&mチョコレートキャンディ
GI: 45
GL: 32
ローストフォックスナッツ
GI: 55
GL: 42
クラフトマックアンドチーズ（オリジナル）
GI: 64
GL: 36
マカパウダー
GI: 45
GL: 32
コーンフラワー
GI: 70
GL: 54
マルスーカ生地
GI: 70
GL: 45
麦芽エキス
GI: 105
GL: 79
モルトフレーバー
GI: 105
GL: 89
麦芽シロップ
GI: 105
GL: 82
モルトビネガーパウダー
GI: 40
GL: 24
麦芽大麦
GI: 55
GL: 40
モルテッドミルクセンター
GI: 70
GL: 53
マルチトール（バルク甘味料）
GI: 35
GL: 24
マルトデキストリン
GI: 105
GL: 99
冷凍ピザ
GI: 70
GL: 22
ドライマンゴー
GI: 56
GL: 44
マンゴーフィリング
GI: 65
GL: 25
マンゴーパパイヤスプレッド
GI: 60
GL: 27
マヌカハニー
GI: 54
GL: 44
メープルフレーバー
GI: 80
GL: 54
メープルピーカンシリアル
GI: 75
GL: 56
メープルシロップ
GI: 54
GL: 67
マラスキーノチェリー
GI: 70
GL: 29
マルゲリータピザ
GI: 70
GL: 22
マリアのクッキー
GI: 70
GL: 53
マリービスケット
GI: 60
GL: 46
マーマレード
GI: 65
GL: 42
オレンジマーマレード
GI: 55
GL: 36
マシュマロ
GI: 70
GL: 56
マシュマロスワール
GI: 80
GL: 64
メアリーズゴーンクラッカーズ 7種ハーブクラッカー
GI: 45
GL: 29
マジパン菓子
GI: 65
GL: 39
マジパン原料
GI: 65
GL: 36
マサ生地
GI: 65
GL: 29
マッツァミール
GI: 70
GL: 55
マッツォボール
GI: 75
GL: 21
マックリブサンドイッチ
GI: 70
GL: 24
ダイエットシェイクパウダー
GI: 55
GL: 22
メリンジョチップス
GI: 65
GL: 36
フィッシャーマンズフレンド (のど飴)
GI: 70
GL: 67
メレンゲ
GI: 95
GL: 85
フェヌグリーク小麦のフラットブレッド
GI: 55
GL: 20
ミハウキ
GI: 65
GL: 39
全粒粉麺
GI: 45
GL: 29
ミルクパン
GI: 75
GL: 39
ミルクチョコレート
GI: 42
GL: 25
ミルクチョコレートコーティング
GI: 45
GL: 27
マラブー ミルクチョコレート
GI: 45
GL: 26
ミルククリームフィリング
GI: 65
GL: 33
ミルクフォーム
GI: 75
GL: 49
ミルクマシュマロ
GI: 80
GL: 60
バナナおかゆ
GI: 75
GL: 60
Mille-feuille
GI: 65
GL: 29
キビフレーク
GI: 55
GL: 40
ミルトンズクラッカー
GI: 65
GL: 45
ミンスパイ生地
GI: 65
GL: 39
ミンスミート
GI: 65
GL: 42
ミニパン棒
GI: 75
GL: 56
チーズドーナツ
GI: 65
GL: 29
プロテインチョコバナナクッキー
GI: 55
GL: 25
ミニパンケーキ
GI: 67
GL: 27
マッシュルームと黄色いチーズのピザ
GI: 65
GL: 22
ミニプレッツェル
GI: 80
GL: 64
ミニドーナツ（ローズ風味）
GI: 75
GL: 41
ミントエキス
GI: 60
GL: 36
ミントフレーバー
GI: 70
GL: 63
甘酒
GI: 95
GL: 38
7種穀物ミックス
GI: 50
GL: 34
ミックスクッキー
GI: 70
GL: 48
ミックスパン
GI: 60
GL: 29
ミルクチョコレートキャンディ
GI: 49
GL: 34
モカコーティング
GI: 65
GL: 39
モッククリーム
GI: 65
GL: 26
変性コーンスターチ
GI: 85
GL: 74
変性でん粉
GI: 85
GL: 74
モカフレーバー
GI: 70
GL: 63
モカティラミスフィリング
GI: 75
GL: 45
モラセス
GI: 55
GL: 41
ムセメンパン
GI: 70
GL: 38
ストロベリーミューズリーバー
GI: 65
GL: 49
クラシックミューズリー
GI: 55
GL: 36
ダークチョコレート入りミューズリー
GI: 50
GL: 29
オーガニックミューズリーグレイン
GI: 45
GL: 29
マフィン
GI: 70
GL: 38
ミルカ チョコレートマフィン
GI: 70
GL: 38
マフィン用ミックス粉
GI: 75
GL: 56
レモンポピーシードミニマフィン
GI: 68
GL: 37
トマトとバジルのマルチグレインチップス
GI: 65
GL: 42
マルチグレインクラスター
GI: 65
GL: 47
赤ピーマンとハーブ入りマルチグレインクラッカー
GI: 60
GL: 39
マルチグレインロール
GI: 50
GL: 22
緑豆粉
GI: 45
GL: 27
緑豆（皮なし）
GI: 38
GL: 24
ムスコバド糖
GI: 60
GL: 59
ミューズリーバー
GI: 65
GL: 45
ナン
GI: 72
GL: 36
ナン
GI: 72
GL: 36
ナチョチップス
GI: 72
GL: 47
ナクドバー
GI: 45
GL: 25
塩味スナック
GI: 65
GL: 34
ナポレオンケーキ
GI: 70
GL: 28
ブルーベリーフレーバー
GI: 70
GL: 35
チェリー濃縮果汁（無加糖）
GI: 55
GL: 20
ナチュラルイチジクジャム
GI: 55
GL: 30
生米
GI: 73
GL: 58
天然甘味料
GI: 55
GL: 45
ネイチャーズ・オウン100％全粒粉パン
GI: 50
GL: 22
ナポリピザ
GI: 80
GL: 26
ナーズキャンディ
GI: 80
GL: 74
シナモン風味シリアル
GI: 75
GL: 64
植物性クリーマー
GI: 60
GL: 36
餃子の皮
GI: 70
GL: 20
ラニー風麺
GI: 70
GL: 20
流し込み麺
GI: 70
GL: 20
ヌガー
GI: 70
GL: 49
ナッツココアフィリング
GI: 55
GL: 30
ナッツバー
GI: 45
GL: 20
クルミ風味
GI: 80
GL: 60
エナジーボール
GI: 45
GL: 20
ハニーナッツグラノーラ
GI: 60
GL: 39
栄養素ブレンド
GI: 65
GL: 29
オートアーモンドクランブルトッピング
GI: 45
GL: 20
オートバー
GI: 60
GL: 37
オートクラスター
GI: 55
GL: 37
オートクリスプブレッド
GI: 55
GL: 37
オートミール
GI: 50
GL: 34
オート麦と亜麻仁のクラスト
GI: 45
GL: 20
オート麦粉
GI: 44
GL: 29
オート麦パン
GI: 60
GL: 26
全粒オート麦
GI: 65
GL: 47
ウィータビックス（全粒小麦ビスケット）
GI: 55
GL: 36
オートケーキ
GI: 45
GL: 30
焼き全粒オートクラッカー
GI: 40
GL: 24
オートミールクッキー
GI: 55
GL: 38
自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）
GI: 50
GL: 30
ノーベイクエナジーバイツ
GI: 45
GL: 20
オートミールミックス
GI: 75
GL: 53
オートプロテインクッキードウ
GI: 45
GL: 20
オートシリアル
GI: 65
GL: 50
オート麦と雑穀のクッキー
GI: 65
GL: 44
裸麦オーツ
GI: 40
GL: 24
クイックオーツ
GI: 65
GL: 43
お好み焼きソース
GI: 65
GL: 26
オリーブパン
GI: 65
GL: 31
グルコース・フルクトースシロップ入りキャラメルオリーブオイル
GI: 75
GL: 45
乾燥玉ねぎ
GI: 35
GL: 28
オニオンパウダー
GI: 30
GL: 24
オニオンリング
GI: 75
GL: 33
オレンジチキン
GI: 65
GL: 21
オレンジエキス（アルコールフリー）
GI: 65
GL: 39
オレンジジャム
GI: 65
GL: 40
オレンジジュース濃縮
GI: 65
GL: 33
オレンジリキュール
GI: 60
GL: 24
オレンジマフィン
GI: 65
GL: 36
オレンジソース
GI: 70
GL: 31
さつまいもチップス
GI: 65
GL: 39
スイートイヤーズ
GI: 70
GL: 42
オレオクッキー
GI: 50
GL: 36
全粒穀物トースト（ごま・チアシード入り）
GI: 65
GL: 42
玄米シロップ
GI: 98
GL: 79
有機サトウキビシロップ
GI: 65
GL: 52
オーガニックチョコレートチップ
GI: 45
GL: 29
オーガニックファッジ
GI: 60
GL: 42
オーガニックはちみつ
GI: 58
GL: 48
オーガニックオーツ麦
GI: 55
GL: 36
有機ライ麦粉
GI: 34
GL: 24
セモリナ小麦
GI: 55
GL: 40
低脂肪無乳糖ミルクパウダー（有機脱脂乳）
GI: 45
GL: 23
有機砂糖
GI: 65
GL: 65
タピオカシロップ
GI: 70
GL: 55
有機小麦粉
GI: 70
GL: 50
オートナッツブレッド
GI: 65
GL: 29
マルチグレインパン
GI: 50
GL: 22
オルゾ米
GI: 58
GL: 42
ホットクロスバンラスク
GI: 75
GL: 56
オバルチンパウダー
GI: 60
GL: 48
オーブンチップス
GI: 75
GL: 21
オイスタークラッカー
GI: 70
GL: 53
加工食品
GI: 75
GL: 45
パッタイ
GI: 70
GL: 22
パレオベーキング用粉ミックス
GI: 50
GL: 28
パームシュガー
GI: 35
GL: 32
パンケーキ生地
GI: 70
GL: 25
クラシックパンケーキ
GI: 67
GL: 23
工業用パンケーキ
GI: 75
GL: 36
冷凍パンケーキ
GI: 75
GL: 30
砂糖不使用パンケーキ
GI: 70
GL: 22
パンダ 塩キャラメルリコリス
GI: 70
GL: 60
パンディステッレクッキー
GI: 70
GL: 49
クラスト
GI: 75
GL: 39
パネットーネ
GI: 70
GL: 41
パニーニパン
GI: 75
GL: 39
本格パン粉
GI: 70
GL: 53
ポンデケージョ
GI: 70
GL: 27
パパドゥム
GI: 65
GL: 38
パピタバー
GI: 75
GL: 51
パリ風パンロール
GI: 75
GL: 40
パッションフルーツフレーバー
GI: 85
GL: 80
カサレッチェパスタ
GI: 55
GL: 40
カラフルハート形パスタ
GI: 55
GL: 40
スパイラルパスタ
GI: 50
GL: 36
乾燥パスタ
GI: 50
GL: 36
デュラム小麦パスタ
GI: 45
GL: 32
卵麺
GI: 55
GL: 38
ファルファッレパスタ
GI: 55
GL: 39
高タンパク質フジッリパスタ
GI: 45
GL: 25
Nuseln Pasta
GI: 50
GL: 38
パッケリ
GI: 70
GL: 52
ロティーニパスタ
GI: 46
GL: 35
パスタシェル
GI: 50
GL: 37
ショートパスタ
GI: 50
GL: 36
小さなパスタ形状
GI: 50
GL: 36
パスタスター
GI: 55
GL: 41
細いパスタ
GI: 50
GL: 38
チューブパスタ
GI: 50
GL: 36
そうめん
GI: 58
GL: 44
全粒粉リングイネ
GI: 37
GL: 27
全粒粉パスタ
GI: 45
GL: 29
小さなパスタ
GI: 55
GL: 41
ペイストリードウ
GI: 60
GL: 27
スイートペストリー生地
GI: 65
GL: 31
揚げわら
GI: 65
GL: 36
クルトン入りインスタントエンドウ豆スープ
GI: 70
GL: 42
エンドウ豆澱粉
GI: 85
GL: 72
ピーチチャツネ
GI: 65
GL: 27
ピーチフレーバー
GI: 80
GL: 40
クリスピーピーナッツbbq
GI: 55
GL: 22
ピーナッツバターコーティング
GI: 55
GL: 25
ピーナッツバタークリームフィリング
GI: 55
GL: 25
ピーナッツバタードロップ
GI: 55
GL: 26
ピーナッツバター風味
GI: 80
GL: 60
ピーナッツクランブル
GI: 55
GL: 25
フリーズドライ洋ナシ
GI: 40
GL: 35
真珠大麦
GI: 25
GL: 20
パールクスクス
GI: 72
GL: 26
真珠粟
GI: 54
GL: 36
パールシュガー
GI: 70
GL: 70
ピーカンデニッシュペストリー
GI: 65
GL: 31
キャンディードピーカン
GI: 45
GL: 20
ペドロ・ヒメネスワイン
GI: 50
GL: 20
ペンネパスタ
GI: 50
GL: 36
グルテンフリーペンネリガーテ
GI: 75
GL: 24
ミントフレーバー
GI: 70
GL: 42
ペパロニピザスライス
GI: 80
GL: 26
ペイエクピーナッツクラッカー
GI: 60
GL: 27
フィラデルフィアシードクリスプス
GI: 60
GL: 33
フィロ生地
GI: 57
GL: 32
ピアディーナ フラットブレッド
GI: 70
GL: 38
ピザパン
GI: 70
GL: 34
パイクラスト
GI: 60
GL: 30
パイ
GI: 70
GL: 35
柿のパイ
GI: 65
GL: 25
ピエロギ
GI: 65
GL: 21
肉入りピエロギ（パック）
GI: 70
GL: 20
ジャガイモとチーズのピエロギ
GI: 65
GL: 21
ロシアの餃子
GI: 62
GL: 20
ピルズベリー穀物
GI: 75
GL: 36
ドライパイナップル
GI: 66
GL: 53
パイナップルエキス
GI: 65
GL: 29
パイナップルフレーバー
GI: 80
GL: 72
ピンク小麦粉
GI: 70
GL: 50
ピンクアイシング
GI: 85
GL: 81
全粒粉ピンサ
GI: 55
GL: 23
ピスタチオフィリング
GI: 55
GL: 25
ピタパン
GI: 57
GL: 31
ピタクラッカー
GI: 70
GL: 50
グルテンフリー全粒粉ピタパン
GI: 65
GL: 29
ピットゥ
GI: 70
GL: 28
蒸し米ケーキ
GI: 70
GL: 25
イタリアンピザ
GI: 70
GL: 22
グルテンフリーのピザ生地
GI: 80
GL: 40
自家製ピザ生地
GI: 70
GL: 36
ホワイトピザ
GI: 75
GL: 36
クラシックピザ生地
GI: 70
GL: 36
マッシュルームピザスライス
GI: 70
GL: 22
ピザロール
GI: 65
GL: 21
プレーンベーグル
GI: 72
GL: 37
薄力粉
GI: 85
GL: 65
全粒オーツ
GI: 55
GL: 36
フライドプランテン（高脂肪）
GI: 70
GL: 28
プラムチョコレートクッキー
GI: 65
GL: 40
ポアチャ生地
GI: 70
GL: 32
ザクロアサイードリンクパウダー
GI: 75
GL: 68
ザクロジュース濃縮液
GI: 65
GL: 43
ザクロモラセス（無糖）
GI: 55
GL: 34
アンフロストポップタルト
GI: 70
GL: 52
未加熱ポップコーン用トウモロコシ
GI: 55
GL: 22
ポップコーンの種
GI: 55
GL: 41
甘じょっぱいポップコーン
GI: 65
GL: 45
ポップコーン（出来上がり）
GI: 55
GL: 22
ケシの実フィリング
GI: 55
GL: 25
ベイクドbbqチップス
GI: 65
GL: 49
クラシックポテトチップス
GI: 65
GL: 34
自家製ポテトチップス
GI: 65
GL: 34
パプリカ味ポテトチップス
GI: 65
GL: 33
シーソルト＆ビネガーチップス
GI: 65
GL: 34
乾燥ジャガイモ
GI: 80
GL: 62
ポテトダンプリング
GI: 75
GL: 21
乾燥ポテトフレーク
GI: 85
GL: 71
ポテトパンケーキ
GI: 75
GL: 20
ポテトパティ
GI: 75
GL: 21
ポテトサンドイッチ
GI: 75
GL: 25
ポテトフライ
GI: 75
GL: 31
ポテトスマイル
GI: 75
GL: 26
じゃがいもでん粉
GI: 85
GL: 70
細切りポテト
GI: 70
GL: 37
ポテトワッフル
GI: 75
GL: 21
フライドポテト
GI: 75
GL: 31
果物と野菜の粉末
GI: 50
GL: 38
ネギパウダー
GI: 30
GL: 23
粉砂糖
GI: 80
GL: 80
パワーシードブレッド
GI: 50
GL: 20
ポズナンロール
GI: 75
GL: 40
プラリネ
GI: 55
GL: 28
プラリネフィリング
GI: 60
GL: 33
プレッツェルコーティング
GI: 75
GL: 59
プレッツェルクリスプス
GI: 83
GL: 66
大きなプレッツェル
GI: 80
GL: 56
プレッツェルピース
GI: 75
GL: 59
プレッツェルスティック
GI: 83
GL: 66
クラシックプレッツェル
GI: 80
GL: 64
ロシア風プリアニキ
GI: 70
GL: 53
インスタントオートミール
GI: 75
GL: 45
プロテインパンケーキミックス
GI: 65
GL: 29
プロテインピザクラッカー
GI: 60
GL: 27
チョコレートチップワッフル
GI: 65
GL: 21
プラムとカボチャの種バー
GI: 45
GL: 20
クリーミープリンミックス
GI: 85
GL: 75
ラズベリープリンパウダー
GI: 85
GL: 75
クラシックパイ生地
GI: 57
GL: 26
膨化エンドウ豆
GI: 70
GL: 38
アマランサスフレーク
GI: 70
GL: 46
低加工全粒玄米シリアル
GI: 55
GL: 42
ポップドキヌア
GI: 65
GL: 48
プンパーニッケル
GI: 41
GL: 20
パンパーニッケルパン
GI: 45
GL: 22
パンプキンパンケーキミックス
GI: 75
GL: 56
かぼちゃパウダー
GI: 35
GL: 23
かぼちゃパン
GI: 75
GL: 38
パンプキンスパイスフレーバー
GI: 70
GL: 63
プーリ
GI: 65
GL: 33
ライスクリスプ
GI: 85
GL: 68
チョコレート
GI: 65
GL: 42
キヌアとアマランサスのパン
GI: 55
GL: 22
キヌアウェハース
GI: 55
GL: 41
キヌアフレーク（全粒穀物）
GI: 35
GL: 23
グルテンフリーキヌアパスタ
GI: 53
GL: 36
ポップドキヌア
GI: 53
GL: 36
ラコブレッド
GI: 75
GL: 20
ラファエロ
GI: 55
GL: 25
ラギ粉
GI: 65
GL: 47
レーズンパン
GI: 70
GL: 36
Raisin Dried
GI: 64
GL: 28
レーズンフィリング
GI: 65
GL: 35
レーズン
GI: 64
GL: 28
Raisins Golden
GI: 66
GL: 33
Raisins Seedless
GI: 64
GL: 28
インスタントラーメン
GI: 73
GL: 44
ラーメン調味料パック
GI: 60
GL: 27
ランチディップミックス
GI: 60
GL: 33
ランチシーズニング
GI: 50
GL: 25
ラズベリーケーキフレーバー
GI: 80
GL: 44
ドライラズベリー
GI: 32
GL: 23
ラズベリー フィリング
GI: 65
GL: 34
ラズベリー果実スプレッド
GI: 55
GL: 24
ラズベリーゼリー
GI: 65
GL: 40
ラズベリージュース濃縮物
GI: 55
GL: 34
ラズベリージャム
GI: 55
GL: 36
生サトウキビ糖
GI: 65
GL: 64
生ナッツ・種子・デーツバー（無添加砂糖）
GI: 45
GL: 20
精製小麦粉
GI: 85
GL: 65
レワリ
GI: 65
GL: 42
炊いた白米
GI: 73
GL: 20
黒米
GI: 42
GL: 30
米粉サワー種トースト
GI: 80
GL: 38
膨化全粒米ケーキ
GI: 82
GL: 66
チョコレート入りライスケーキ
GI: 80
GL: 60
ピーナッツバターとバナナのライスケーキ
GI: 70
GL: 28
シラントロライムライス
GI: 72
GL: 20
炊いたご飯
GI: 73
GL: 20
せんべい
GI: 85
GL: 65
ポン菓子
GI: 85
GL: 74
米粉
GI: 85
GL: 68
冷凍ごはん
GI: 73
GL: 20
カイナート米
GI: 72
GL: 20
ライスクリスピーシリアル
GI: 82
GL: 71
米飴
GI: 98
GL: 78
ライスペーパー
GI: 65
GL: 52
ライスペーパー
GI: 65
GL: 52
パプリカライス
GI: 75
GL: 22
オルゾ
GI: 60
GL: 44
米でんぷん
GI: 95
GL: 84
ビーフン
GI: 58
GL: 46
ライスワッフル
GI: 82
GL: 66
米と小麦フレーク
GI: 75
GL: 60
生の白米
GI: 73
GL: 20
熟したフライドプランテン
GI: 65
GL: 26
リッツビスケット
GI: 70
GL: 47
リッツクラッカー
GI: 70
GL: 47
焙煎大麦粉
GI: 35
GL: 26
焙煎穀物
GI: 60
GL: 45
ルートベリーエナジーバイツ
GI: 55
GL: 30
ローズジャム
GI: 65
GL: 44
ローズヒップパウダー（全果実）
GI: 35
GL: 21
ローズマリークッキー
GI: 70
GL: 45
ローズマリーパルメザンブレッド
GI: 70
GL: 34
ロシェン2クラックチョコサンドビスケット
GI: 70
GL: 48
ロティ（インドのフラットブレッド）
GI: 62
GL: 34
ミックスグレインロティ
GI: 48
GL: 23
全粒粉ロティーニパスタ
GI: 45
GL: 32
短粒米
GI: 72
GL: 57
オイルルウ
GI: 65
GL: 23
ナナカマドエキス
GI: 45
GL: 20
フラットブレッド
GI: 75
GL: 47
ラスク
GI: 70
GL: 53
ラスクビスケット
GI: 70
GL: 53
ラスク用小麦粉
GI: 75
GL: 56
ラスティックブレッド
GI: 65
GL: 31
ライ麦パンチップス
GI: 55
GL: 36
全粒ライ麦パン
GI: 50
GL: 20
クランベリー入りライ麦パン
GI: 55
GL: 26
100%ライ麦パン（パンパーニッケル風）
GI: 50
GL: 20
カボチャの種入りライ麦パン
GI: 50
GL: 20
種子ミックス入りライ麦パン（トースト）
GI: 50
GL: 20
クルミ入りライ麦パン
GI: 50
GL: 20
イーストなしライ麦パン
GI: 50
GL: 20
ライ麦粉生地
GI: 50
GL: 23
ライ麦粉タイプ2000
GI: 45
GL: 28
全粒ライ麦
GI: 34
GL: 26
ライ麦ホットドッグバン
GI: 50
GL: 20
ライ麦ロール（穀物入り）
GI: 55
GL: 23
ライ麦サワードウクラッカー
GI: 55
GL: 37
ライ麦スペルトパンのスライス
GI: 50
GL: 22
ライ麦ワサ
GI: 45
GL: 30
全粒ライ麦
GI: 34
GL: 25
ライ麦クリスプブレッド
GI: 60
GL: 42
タピオカパール
GI: 70
GL: 62
サラミピザ
GI: 70
GL: 21
サレップ
GI: 65
GL: 55
コーンクラッカー
GI: 70
GL: 56
コーンスナック
GI: 70
GL: 56
サルマスクラッカー
GI: 70
GL: 56
塩キャラメルソース
GI: 65
GL: 42
ゴールデンオレオクッキー
GI: 70
GL: 50
ロールパン
GI: 75
GL: 38
おつまみ
GI: 70
GL: 35
シェール・プチ・マタンビスケット
GI: 75
GL: 54
スコーン
GI: 70
GL: 38
焦げピーナッツバイツ
GI: 60
GL: 33
シーソルトキャラメル
GI: 60
GL: 42
調味料ミックス
GI: 65
GL: 29
調味パウダー
GI: 60
GL: 24
シードロール
GI: 50
GL: 21
シード入りブラウンロール
GI: 50
GL: 20
シードライ麦パン
GI: 50
GL: 22
種入りサワードウパンのスライス
GI: 53
GL: 23
ワサ ライ麦クリスプブレッド
GI: 45
GL: 29
セルフレイジング粉
GI: 85
GL: 61
セミスイートチョコレートチップ
GI: 45
GL: 29
クリームパン
GI: 70
GL: 28
セモリナ
GI: 66
GL: 48
小麦セモリナ
GI: 55
GL: 40
セサミベーグル
GI: 72
GL: 38
ごま団子
GI: 75
GL: 41
ゴマ入りバンズ
GI: 75
GL: 36
ハニーローストごまスティック
GI: 65
GL: 39
セブ
GI: 60
GL: 27
辛ラーメン麺
GI: 80
GL: 52
ショートブレッドクッキー
GI: 45
GL: 27
ショートブレッドクラスト
GI: 60
GL: 36
ショートケーキビスケット
GI: 70
GL: 45
ショートクラストペイストリー
GI: 65
GL: 36
プラムジャム入り三日月形ペストリー
GI: 65
GL: 42
シュレッドウィートシリアル
GI: 67
GL: 45
スライダーバンズ
GI: 75
GL: 38
スモールフライ
GI: 75
GL: 31
スモークパプリカコーンブレッドクルトン
GI: 70
GL: 42
Kind Bar
GI: 55
GL: 22
パッケージスナックバー
GI: 65
GL: 42
揚げスナックミックス
GI: 70
GL: 38
フォー
GI: 70
GL: 53
手作りソフトパン
GI: 75
GL: 39
ソフトフランスパン
GI: 75
GL: 39
ソフトプレッツェル
GI: 75
GL: 51
ソフトトルティーヤ
GI: 52
GL: 25
ソルガム粉
GI: 62
GL: 48
スープベース
GI: 60
GL: 24
スープミックスパウダー（クリーミーベース）
GI: 75
GL: 45
スープ調味料ミックス
GI: 60
GL: 21
サワークリームオニオンシーズニング
GI: 70
GL: 42
サワークリームフレーバー
GI: 70
GL: 49
サワードウベーグル半分
GI: 72
GL: 37
サワードウブレッドボウル
GI: 54
GL: 26
伝統的なサワードウクリスプブレッド
GI: 55
GL: 38
サワードウイングリッシュマフィン
GI: 70
GL: 33
サワードウマフィン
GI: 65
GL: 29
サワードウピザクラスト
GI: 54
GL: 28
サワードウロール
GI: 54
GL: 27
サワードウトースト
GI: 54
GL: 26
全粒粉サワードウパン
GI: 54
GL: 23
サザンビスケット
GI: 70
GL: 35
豆乳グレーズ
GI: 65
GL: 23
シュペッツレ
GI: 70
GL: 21
スペルト小麦
GI: 55
GL: 39
ライトスペルトパン
GI: 65
GL: 31
砂糖不使用スペルトパン
GI: 54
GL: 24
スペルトロール
GI: 60
GL: 29
スペルト小麦のジャム入りペストリー
GI: 60
GL: 29
スペルトフレーク
GI: 60
GL: 45
スペルト小麦粉630タイプ
GI: 60
GL: 42
スペルトパスタ
GI: 45
GL: 32
スペルト小麦ピザ生地
GI: 54
GL: 26
スペルト小麦ロール
GI: 50
GL: 20
スペルト小麦とライ麦のラップ
GI: 55
GL: 25
サワードウのスペルトパン
GI: 54
GL: 24
スパイスミックス
GI: 40
GL: 28
ほうれん草トルティーヤ
GI: 60
GL: 27
ほうれん草ラップ
GI: 65
GL: 30
割れアズキ
GI: 32
GL: 20
フィンガービスケット
GI: 70
GL: 56
ロングスポンジケーキ
GI: 70
GL: 55
パッケージスポンジケーキ
GI: 75
GL: 49
チョコレートスポンジミニパンケーキ
GI: 75
GL: 45
フルーツスプレッド
GI: 65
GL: 42
青ねぎ
GI: 60
GL: 30
春巻きの皮
GI: 60
GL: 37
発芽大麦
GI: 35
GL: 24
発芽オート麦
GI: 45
GL: 30
発芽スペルト小麦
GI: 50
GL: 34
発芽全粒穀物クラッカー
GI: 45
GL: 31
星形パスタ
GI: 55
GL: 41
でんぷん
GI: 90
GL: 78
蒸しパン生地
GI: 75
GL: 36
蒸し餃子
GI: 70
GL: 31
蒸し白米
GI: 73
GL: 20
乾燥イチゴ
GI: 50
GL: 40
ストロベリー フィリング
GI: 65
GL: 29
イチゴ香料
GI: 80
GL: 70
いちごジャム（自家製）
GI: 65
GL: 40
ストロベリーニュートリグレインバー
GI: 65
GL: 45
いちごポップタルト
GI: 70
GL: 53
いちごジャム
GI: 65
GL: 42
シュトロイゼルトッピング
GI: 65
GL: 39
冷凍ストロンボリ
GI: 65
GL: 21
シュトルーデル生地
GI: 70
GL: 42
伝統的なスタッフィング
GI: 70
GL: 20
パンのスタッフィング
GI: 70
GL: 20
サブロール
GI: 75
GL: 38
全粒小麦サブロール
GI: 50
GL: 23
ショ糖
GI: 65
GL: 65
上白糖
GI: 65
GL: 65
添加糖
GI: 65
GL: 65
カラメルシュガー
GI: 60
GL: 60
サトウキビ
GI: 43
GL: 31
シュガークッキーのクラム
GI: 75
GL: 54
パールシュガー
GI: 70
GL: 70
シュガーフリークッキー
GI: 45
GL: 29
甘味グラノーラ（ドライフルーツ入り）
GI: 55
GL: 36
シリアル・ナッツ・シードミックス
GI: 45
GL: 20
オートミールビスケット
GI: 45
GL: 27
砂糖不使用ラズベリージャム
GI: 55
GL: 22
シュガープラムフィリング
GI: 65
GL: 44
粗糖
GI: 65
GL: 65
減糖
GI: 55
GL: 33
砂糖シロップ
GI: 65
GL: 49
タービナードシュガー
GI: 65
GL: 65
サルタナブランシリアル
GI: 61
GL: 45
サルタナレーズン
GI: 65
GL: 46
ドライトマト
GI: 35
GL: 20
マルチグレインチップス
GI: 55
GL: 36
天日干しトマト
GI: 35
GL: 20
スーパーカームドリンクミックス
GI: 70
GL: 60
スーパーフードクリーマー 甘くてクリーミー
GI: 55
GL: 33
寿司米
GI: 85
GL: 28
甘酢ソース
GI: 70
GL: 31
甘辛シーズニング
GI: 60
GL: 39
スイートロール
GI: 75
GL: 45
スイートチリソース
GI: 65
GL: 36
スイートチョコレート
GI: 50
GL: 30
スイートクッキー
GI: 70
GL: 48
くるみパイ
GI: 65
GL: 33
さつまいもトッツ
GI: 70
GL: 21
甘い果肉
GI: 70
GL: 31
甘酢ソースパウダー
GI: 80
GL: 68
加糖練乳
GI: 61
GL: 33
甘味料
GI: 65
GL: 65
マルチトール甘味料
GI: 35
GL: 21
甘いシロップ
GI: 68
GL: 46
エクストラライトシロップ
GI: 65
GL: 20
タリアテッレパスタ
GI: 55
GL: 41
タンドゥーリ・ロティ
GI: 62
GL: 32
タピオカ
GI: 85
GL: 75
タラッリ
GI: 70
GL: 49
タロージャム
GI: 65
GL: 34
ポテトナゲット
GI: 75
GL: 21
ティービスケット
GI: 70
GL: 50
ティーケーキ
GI: 65
GL: 42
ティーケーキ
GI: 70
GL: 38
テフ粉
GI: 57
GL: 42
天ぷら粉
GI: 75
GL: 26
天かす
GI: 70
GL: 32
テキーラフレーバー
GI: 70
GL: 32
テキサストースト
GI: 75
GL: 34
薄い生地
GI: 70
GL: 38
薄焼きパンケーキ
GI: 70
GL: 22
タイガーバゲット
GI: 75
GL: 40
タイガーバン
GI: 75
GL: 39
セサミラドゥ
GI: 50
GL: 28
アロマット
GI: 85
GL: 78
トースト
GI: 75
GL: 37
トーストスライス
GI: 75
GL: 37
そばの実
GI: 49
GL: 35
トーストオーツシリアル
GI: 74
GL: 54
クラシックトフィー
GI: 70
GL: 63
トフィキャラメル
GI: 70
GL: 56
トフィーピース
GI: 70
GL: 53
オーブン乾燥トマト
GI: 35
GL: 20
トマトパウダー
GI: 35
GL: 25
トマト調味料
GI: 55
GL: 25
ロールパン
GI: 75
GL: 40
トンカ豆ペースト
GI: 60
GL: 30
トッツィーロール
GI: 70
GL: 62
トルティーヤ（標準）
GI: 52
GL: 25
トルティーヤ
GI: 55
GL: 25
トルティーヤチップ
GI: 70
GL: 45
トルティーヤチップス グレインフリー
GI: 65
GL: 39
トルティーヤストリップ
GI: 70
GL: 45
高繊維トルティーヤラップ
GI: 45
GL: 20
低ナトリウムトスターダ
GI: 70
GL: 50
トスターダシェル
GI: 70
GL: 48
総糖
GI: 65
GL: 65
クラシックトレイルミックス
GI: 45
GL: 20
トリグレインビスケット
GI: 65
GL: 44
トリプルベリーシリアル
GI: 75
GL: 61
トリプルセック
GI: 65
GL: 21
トリスクイットクラッカー
GI: 55
GL: 38
トロフィエパスタ
GI: 60
GL: 43
トロピカルフレーバーパウダーベース
GI: 85
GL: 80
トリュフフィリング
GI: 50
GL: 28
Tuc ベーコンクラッカー
GI: 70
GL: 45
トルコパン
GI: 75
GL: 41
トルコ風ピデフラットブレッド
GI: 70
GL: 36
トルコパンロール
GI: 75
GL: 39
タートルパイ
GI: 65
GL: 34
ストロベリーリコリス
GI: 70
GL: 56
アマランスクリスプワッフル
GI: 70
GL: 53
キャロブチップス（無糖）
GI: 40
GL: 26
無糖コーンケーキ
GI: 85
GL: 68
粉末果実
GI: 40
GL: 34
ドライストロベリー（無糖）
GI: 40
GL: 30
ミューズリー
GI: 45
GL: 27
ブラックグラム
GI: 43
GL: 25
バニラクッキー
GI: 70
GL: 48
バニラカップケーキ
GI: 70
GL: 42
バニラフォーム
GI: 80
GL: 60
バニララスカ
GI: 85
GL: 81
バニラウエハース
GI: 77
GL: 58
バニラ
GI: 80
GL: 76
夜用パン
GI: 65
GL: 31
ビーガンパイクラスト
GI: 60
GL: 30
植物性グリセリン
GI: 35
GL: 35
野菜ピザ
GI: 70
GL: 20
ヴェネレ米
GI: 70
GL: 53
小麦のバーミセリ
GI: 58
GL: 45
バターと油入りライスバーミセリ
GI: 75
GL: 22
ウィーンパン
GI: 75
GL: 41
酢粉
GI: 70
GL: 42
活力シリアル 赤いベリー入り
GI: 70
GL: 56
甘いウエハース
GI: 75
GL: 56
ウエハースベース
GI: 80
GL: 60
ウエハースコーン
GI: 75
GL: 64
ワッフルフライ
GI: 75
GL: 29
グルテンフリーワッフル
GI: 80
GL: 64
ワッフル
GI: 76
GL: 27
くるみロール
GI: 60
GL: 25
ワサクリスプブレッド
GI: 45
GL: 30
ワサクラッカー
GI: 45
GL: 30
ワサ・オリジナルクリスプブレッド
GI: 45
GL: 30
マルチグレインクリスプブレッド
GI: 45
GL: 29
ワサ サワードウクリスプブレッド
GI: 50
GL: 34
ウォータークラッカー
GI: 70
GL: 56
ウィートビックスシリアル
GI: 69
GL: 46
ウィータビックスビスケット
GI: 62
GL: 43
ウィートビックス
GI: 69
GL: 48
小麦ベーグル
GI: 72
GL: 37
小麦ビスケットスティック
GI: 75
GL: 56
小麦ビスケット
GI: 65
GL: 46
小麦パン粉
GI: 74
GL: 53
小麦ロール
GI: 75
GL: 40
ウィートチェックスシリアル
GI: 60
GL: 48
カリカリベーコン
GI: 70
GL: 42
小麦
GI: 41
GL: 30
小麦フレーク
GI: 60
GL: 45
小麦フラットブレッド
GI: 75
GL: 39
強化小麦粉
GI: 85
GL: 65
発芽小麦粉
GI: 55
GL: 39
全粒粉（タイプ1850）
GI: 50
GL: 31
小麦粉の皮
GI: 60
GL: 36
トースト小麦胚芽
GI: 55
GL: 28
小麦粒
GI: 41
GL: 30
小麦グローツ
GI: 50
GL: 36
小麦パンケーキ
GI: 75
GL: 39
小麦菓子
GI: 70
GL: 38
小麦ピザクラスト
GI: 80
GL: 42
小麦パウダー
GI: 70
GL: 53
ポップドウィート
GI: 80
GL: 64
生小麦
GI: 41
GL: 30
小麦ロール
GI: 75
GL: 40
変性小麦澱粉
GI: 85
GL: 72
小麦スティック
GI: 75
GL: 56
ウィートシンズ
GI: 65
GL: 45
有機小麦薄切りトースト
GI: 60
GL: 27
小麦トルティーヤ（高エネルギー）
GI: 52
GL: 26
小麦ワッフル
GI: 76
GL: 42
小麦ラップ
GI: 62
GL: 31
ウィートビックス
GI: 69
GL: 48
脱塩ホエイパウダー
GI: 70
GL: 53
パッケージ白パン
GI: 75
GL: 36
高食物繊維白パンロール
GI: 75
GL: 34
白い食パンのトースト
GI: 75
GL: 36
白いパン
GI: 75
GL: 38
ホワイトケーキ
GI: 75
GL: 45
ホワイトチェダーチーズシーズニング
GI: 65
GL: 29
ホワイトチョコレート
GI: 44
GL: 26
抹茶入りホワイトチョコレート
GI: 45
GL: 25
いちご風味ホワイトチョコレート
GI: 45
GL: 26
白い小麦粉
GI: 85
GL: 65
ホワイトフロスティング
GI: 80
GL: 64
ホワイトミューズリー
GI: 70
GL: 53
白いインスタント米
GI: 85
GL: 69
白桑の実
GI: 40
GL: 30
ホワイトロール
GI: 75
GL: 37
白いサンドイッチバン
GI: 75
GL: 38
白砂糖
GI: 65
GL: 65
ホワイトトルティーヤラップ
GI: 70
GL: 34
全粒粉パン
GI: 50
GL: 20
全粒そばパン
GI: 50
GL: 20
全粒粉チューブ
GI: 50
GL: 24
全粒穀物ベリーバー
GI: 50
GL: 30
全粒粉パン（ふすまと胚芽入り）
GI: 50
GL: 20
全粒粉パンのスティック
GI: 55
GL: 36
全粒穀物クラッカーとダークチョコレート
GI: 50
GL: 30
全粒粉クロワッサン
GI: 55
GL: 23
全粒粉消化ビスケット
GI: 40
GL: 24
全粒デュラム小麦パスタ
GI: 45
GL: 29
全粒粉マフィン
GI: 55
GL: 23
全粒穀物フレーク
GI: 55
GL: 36
にんにくとオリーブオイルの全粒粉パン
GI: 55
GL: 21
全粒粉クラッカー
GI: 55
GL: 38
全粒穀物コーン
GI: 50
GL: 38
ドライフルーツ入り全粒穀物ミューズリー
GI: 50
GL: 33
全粒穀物ナッツ＆フリーズドライチェリーミューズリー
GI: 45
GL: 27
オートミールクッキー
GI: 45
GL: 25
全粒オートクラッカー（低糖）
GI: 40
GL: 26
全粒粉コルクスクリューパスタ
GI: 45
GL: 29
全粒粉プレッツェル
GI: 50
GL: 25
濃密全粒ライ麦パン
GI: 50
GL: 20
玄米ケーキ
GI: 82
GL: 66
ナチュラルナッツバターとシナモンのライスケーキ
GI: 75
GL: 45
全粒粉パンロール
GI: 50
GL: 21
全粒ライ麦粉ベーキングミックス
GI: 50
GL: 33
全粒スペルト小麦粉生地
GI: 55
GL: 26
全粒粉スペルト小麦ラザニア麺
GI: 50
GL: 33
全粒スペルト小麦粉の皮
GI: 55
GL: 33
全粒粉ピザクラスト
GI: 55
GL: 24
全粒粉ラップ
GI: 50
GL: 23
全粒緑色パン
GI: 55
GL: 24
全粒粉ラップ
GI: 50
GL: 20
全粒ライ麦パン
GI: 50
GL: 20
全粒ライ麦粉ピザクラスト
GI: 50
GL: 20
全粒粉スペルト小麦パンのトースト
GI: 50
GL: 20
全粒スペルト小麦粉焼き製品
GI: 50
GL: 21
全粒スペルト小麦粉
GI: 55
GL: 34
自家製全粒粉パン
GI: 65
GL: 28
全粒粉パン粉
GI: 60
GL: 39
全粒小麦バーガーバンズ
GI: 69
GL: 30
全粒小麦シリアルピロー
GI: 60
GL: 42
全粒粉
GI: 51
GL: 37
全粒粉ガーリックノット
GI: 50
GL: 20
全粒小麦グラハムクラッカーのクラム（砂糖控えめ）
GI: 55
GL: 40
全粒粉ホットドッグロール
GI: 60
GL: 26
ラザニア用パスタ
GI: 45
GL: 29
全粒小麦のフラットブレッド（ロティ／チャパティ）
GI: 52
GL: 26
全粒小麦オレンジマフィン（砂糖控えめ）
GI: 50
GL: 21
全粒小麦パスタ（オルゾまたはステリーネ形状）
GI: 45
GL: 31
全粒粉ペンネパスタ
GI: 45
GL: 31
全粒小麦ペイストリードウ（低脂肪）
GI: 50
GL: 20
全粒粉クラスト
GI: 50
GL: 25
全粒小麦ピタパン
GI: 57
GL: 28
全粒粉ピザ生地
GI: 50
GL: 23
全粒粉そば
GI: 45
GL: 31
全粒粉スパゲッティ
GI: 45
GL: 31
全粒粉トルティーヤ
GI: 45
GL: 20
全粒粉ワンタンの皮
GI: 50
GL: 24
全粒粉ビスケット
GI: 55
GL: 37
全粒ライ麦パンのスライス
GI: 50
GL: 20
かぼちゃの種入り全粒小麦ロールパン
GI: 50
GL: 20
全粒スペルト小麦粉の生地
GI: 50
GL: 21
全粒粉フィットネスシリアル
GI: 60
GL: 42
全粒粉ビスケット
GI: 50
GL: 35
野いちごグミ
GI: 80
GL: 64
ワイルドベリーのフィリング
GI: 65
GL: 34
風車クッキー
GI: 70
GL: 50
揚げワンタンの皮
GI: 70
GL: 38
ワンタンの皮
GI: 50
GL: 29
ラップブレッド
GI: 70
GL: 35
グレインラップ
GI: 60
GL: 29
ラップフラットブレッド
GI: 70
GL: 35
パンロールミックス
GI: 75
GL: 39
ゆで白ヤム
GI: 70
GL: 20
デニッシュペストリー プラムジャム入り
GI: 65
GL: 36
甘いイースト生地
GI: 70
GL: 38
イーストロール半分
GI: 75
GL: 39
ヨーグルトケーキ
GI: 65
GL: 26
ザヒディデーツ
GI: 46
GL: 35
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