全粒小麦バーガーバンズ

GI 69 · 中GL 31 / 100g7/10

中GI

69 GI

100gあたりGL 31

Logiスコア 7/10

全粒小麦バーガーバンズの血糖指数は69（中）です。

2026/07/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒小麦バーガーバンズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

45 g

炭水化物

9 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

全粒小麦バーガーバンズの血糖指数は何ですか？

全粒小麦バーガーバンズの血糖指数は69（中）、100gあたり血糖負荷は31です。

全粒小麦バーガーバンズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒小麦バーガーバンズは中程度の血糖指数（69）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はロメインレタスです。

全粒小麦バーガーバンズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の全粒小麦バーガーバンズの中で、全粒緑色パンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり24）。

Logiアプリで全粒小麦バーガーバンズをポーションとともに確認。