リコリス

GI 78 · 高GL 79.2 / 個1/10

高GI

78 GI

標準的な個（120g）あたりGL 79.2 · 100gあたりGL 66

Logiスコア 1/10

リコリスの血糖指数は78（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は79.2増加します。

2026/08/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

リコリスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

85 g

炭水化物

3.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

リコリスの血糖指数は何ですか？

リコリスの血糖指数は78（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は79.2、100gあたりは66です。

リコリスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

リコリスは高い血糖指数（78）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。

リコリスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のリコリスの中で、ストロベリーリコリスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり56）。

Logiアプリでリコリスをポーションとともに確認。