リコリス
GI 78 · 高
GL 66 · 高
Score 1/10
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リコリスの血糖指数は78で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は66で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、リコリスの血糖指数は最も高い部類です。
リコリスは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 78
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 66
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
85g
炭水化物
3.7g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 1/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 含有微量ミネラル
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高グリセミック指数および負荷
- ✗ 超加工食品
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 85g |
| 糖質（合計） | 47g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 45g |
| 食物繊維 | 0.6g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 3.7g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
リコリスの血糖指数は何ですか？
リコリスの血糖指数は78で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は66で、血糖への顕著な影響があります。
リコリスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
リコリスは高血糖指数（78）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
リコリスは血糖値にどのような影響を与えますか？
リコリスの血糖負荷は100gあたり66で、血糖への顕著な影響を示しています。
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