メリンジョチップス
GI 65 · 中GL 36 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 36
Logiスコア 2/10
- たんぱく質を含む
- 飽和脂肪酸が多い
メリンジョチップスの血糖指数は65で、通常のポテトスナックチップス（56）より高いです。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
焼きケールチップス - 100gあたりGL 3.2 Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
アーモンド - 100gあたりGL 17.4 Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
ローストひよこ豆スナック - 100gあたりGL 1 Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
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より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
メリンジョチップスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
520
カロリー
55 g
炭水化物
7 g
タンパク質
32 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 32 g |
| 飽和脂肪酸 | 14 g |
| 不飽和脂肪酸 | 16 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- たんぱく質を含む
- エネルギーを供給する
- 飽和脂肪酸が多い
- ナトリウム含有量が高い
- 高いグリセミック負荷
よくある質問
メリンジョチップスの血糖指数は何ですか？
メリンジョチップスの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は36です。
メリンジョチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
メリンジョチップスは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は焼きケールチップスです。
ポテトスナックチップスの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のポテトスナックチップスの中で、グレインフリーチップスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり27）。
Logiアプリでメリンジョチップスをポーションとともに確認。
