カスタードデニッシュ
GI 70 · 高
GL 32 · 高
Score 2/10
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カスタードデニッシュの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、カスタードデニッシュの血糖指数は最も高い部類です。
カスタードデニッシュは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 32
高 GL
血糖への顕著な影響
350
カロリー
45g
炭水化物
6g
タンパク質
16g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 卵と牛乳からのタンパク質を含む
- ✓ 素早いエネルギーを提供する
- ✗ 添加された砂糖が多い
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 超加工された精製穀物と脂肪
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 14g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 16g |
| 飽和脂肪酸 | 9g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
カスタードデニッシュの血糖指数は何ですか？
カスタードデニッシュの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
カスタードデニッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カスタードデニッシュは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
カスタードデニッシュは血糖値にどのような影響を与えますか？
カスタードデニッシュの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
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