ガーリックダークブレッドチップス
GI 60 · 中GL 43.2 / 個4/10
中GI
60 GI
標準的な個（120g）あたりGL 43.2 · 100gあたりGL 36
Logiスコア 4/10
- 適度な食物繊維含有量
- 高いグリセミック負荷
ガーリックダークブレッドチップスの血糖指数は60（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は43.2増加します。
2025/11/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 29.3 It offers a lower glycemic load and less sodium, making it more suitable for blood sugar management.
全粒ライ麦クリスプブレッド - 100gあたりGL 16 Sprouted grain bread has a lower glycemic index and provides more sustained energy release.
発芽全粒粉パン - 100gあたりGL 2 Kale chips offer significantly fewer refined carbohydrates and a much lower glycemic impact.
焼きケールチップス
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ガーリックダークブレッドチップスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
60 g
炭水化物
9 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 11 g |
| ナトリウム | 800 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- タンパク質を含む
- 高いグリセミック負荷
- 高ナトリウム含有量
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ガーリックダークブレッドチップスの血糖指数は何ですか？
ガーリックダークブレッドチップスの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は43.2、100gあたりは36です。
ガーリックダークブレッドチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ガーリックダークブレッドチップスは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は全粒ライ麦クリスプブレッドです。
ガーリックダークブレッドチップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ガーリックダークブレッドチップスの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでガーリックダークブレッドチップスをポーションとともに確認。
