プラムチョコレートクッキー
GI 65 · 中
GL 40 · 高
Score 2.5/10
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プラムチョコレートクッキーの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、プラムチョコレートクッキーの血糖指数は平均より高いです。
プラムチョコレートクッキーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 40
高 GL
血糖への顕著な影響
420
カロリー
62g
炭水化物
5g
タンパク質
17g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ プラムの存在により抗酸化物質が含まれている
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 飽和脂肪酸の含有量が高い
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 62g |
| 糖質（合計） | 34g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 28g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 17g |
| 飽和脂肪酸 | 9g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
プラムチョコレートクッキーの血糖指数は何ですか？
プラムチョコレートクッキーの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
プラムチョコレートクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プラムチョコレートクッキーは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
プラムチョコレートクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
プラムチョコレートクッキーの血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。
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