プラムチョコレートクッキー

GI 65 · 中GL 48 / 個2.5/10

中GI

65 GI

標準的な個（120g）あたりGL 48 · 100gあたりGL 40

Logiスコア 2.5/10

プラムチョコレートクッキーの血糖指数は65で、通常のクッキー（70）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は48増加します。

2026/01/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

プラムチョコレートクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

62 g

炭水化物

5 g

タンパク質

17 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン乳卵

含む可能性あり: 大豆木の実落花生

プラムチョコレートクッキーの血糖指数は何ですか？

プラムチョコレートクッキーの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は48、100gあたりは40です。

プラムチョコレートクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

プラムチョコレートクッキーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はオートミールビスケットです。

クッキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクッキーの中で、砂糖不使用ココナッツクッキーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでプラムチョコレートクッキーをポーションとともに確認。