マルチグレインクッキー

GI 65 · 中GL 42 / 100g3/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 42

Logiスコア 3/10

マルチグレインクッキーの血糖指数は65で、通常のクッキー（70）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マルチグレインクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

430

カロリー

65 g

炭水化物

7 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

マルチグレインクッキーの血糖指数は何ですか？

マルチグレインクッキーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は42です。

マルチグレインクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マルチグレインクッキーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉エリスリトールクッキーです。

クッキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクッキーの中で、砂糖不使用ココナッツクッキーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでマルチグレインクッキーをポーションとともに確認。