オートミールとチアシードの自家製クッキー

GI 45 · 低GL 24.8 / 100g5.5/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 24.8

Logiスコア 5.5/10

オートミールとチアシードの自家製クッキーの血糖指数は45で、通常のクッキー（70）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オートミールとチアシードの自家製クッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

55 g

炭水化物

8 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

オートミールとチアシードの自家製クッキーの血糖指数は何ですか？

オートミールとチアシードの自家製クッキーの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は24.8です。

オートミールとチアシードの自家製クッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オートミールとチアシードの自家製クッキーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クッキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクッキーの中で、砂糖不使用ココナッツクッキーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでオートミールとチアシードの自家製クッキーをポーションとともに確認。