マリアのクッキー
GI 70 · 高GL 63.6 / 個2/10
高GI
70 GI
標準的な個（120g）あたりGL 63.6 · 100gあたりGL 53
Logiスコア 2/10
- 食物繊維を含む
- 非常に高い血糖負荷
マリアのクッキーの血糖指数は70で、通常のクッキー（70）と同じです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は63.6増加します。
2026/01/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 24 The higher fiber and absence of added sugars help lower glycemic load and reduce blood sugar spikes.
全粒粉消化ビスケット - 100gあたりGL 2 Almond flour provides healthy fats, protein, and a lower glycemic index than wheat flour, supporting blood sugar control.
アーモンド粉と天然甘味料（ステビア/エリスリトール）を使ったクッキー - 100gあたりGL 30 Whole oats offer steady energy release and a lower glycemic index, which benefits people with insulin resistance.
オートケーキ
クッキーの種類
- GI 70 · 100gあたりGL 48
クッキー - 砂糖不使用ココナッツクッキーGI 35 · 100gあたりGL 13 coconutsugar free
- オートミールとチアシードの自家製クッキーGI 45 · 100gあたりGL 24.8 oat and chia
- GI 55 · 100gあたりGL 25 chocolatebanana
プロテインチョコバナナクッキー - GI 45 · 100gあたりGL 29 sugar free
加糖なしクッキー - GI 65 · 100gあたりGL 40 chocolateplum
プラムチョコレートクッキー - ショートブレッドGI 65 · 100gあたりGL 42 crispy
- さらに+10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マリアのクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
430
カロリー
75 g
炭水化物
6 g
タンパク質
11 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 11 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 不飽和脂肪酸の含有量が低い
- 非常に高い血糖負荷
- 高い添加糖含有量
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆
よくある質問
マリアのクッキーの血糖指数は何ですか？
マリアのクッキーの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は63.6、100gあたりは53です。
マリアのクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マリアのクッキーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒粉消化ビスケットです。
クッキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクッキーの中で、砂糖不使用ココナッツクッキーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。
Logiアプリでマリアのクッキーをポーションとともに確認。
