チーズクロワッサン
GI 70 · 高
GL 28 · 高
Score 2/10
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チーズクロワッサンの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、チーズクロワッサンの血糖指数は最も高い部類です。
チーズクロワッサンは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 28
高 GL
血糖への顕著な影響
310
カロリー
40g
炭水化物
9g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ Moderate protein content
- ✓ Contains some calcium from cheese
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ High refined flour content
- ✗ High sodium levels
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 310 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
チーズクロワッサンの血糖指数は何ですか？
チーズクロワッサンの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
チーズクロワッサンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズクロワッサンは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
チーズクロワッサンは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズクロワッサンの血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
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