コーンクラッカー
GI 70 · 高
GL 56 · 高
Score 5/10
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コーンクラッカーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は56で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、コーンクラッカーの血糖指数は最も高い部類です。
コーンクラッカーは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 56
高 GL
血糖への顕著な影響
410
カロリー
80g
炭水化物
7g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 全粒穀物含有
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 加工穀物製品
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
コーンクラッカーの血糖指数は何ですか？
コーンクラッカーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は56で、血糖への顕著な影響があります。
コーンクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーンクラッカーは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
コーンクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？
コーンクラッカーの血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。
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