焼きサモサ

GI 60 · 中GL 22.8 / 個3/10

中GI

60 GI

標準的な個（120g）あたりGL 22.8 · 100gあたりGL 19

Logiスコア 3/10

焼きサモサの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は22.8増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

焼きサモサは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

32 g

炭水化物

5 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳卵落花生大豆木の実マスタードごま

焼きサモサの血糖指数は何ですか？

焼きサモサの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は22.8、100gあたりは19です。

焼きサモサはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

焼きサモサは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

焼きサモサの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の焼きサモサの中で、チキンサモサが最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリで焼きサモサをポーションとともに確認。