チキンサモサ
GI 55 · 中GL 14 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 14
Logiスコア 4/10
- 良質なタンパク質を含む
- 中程度のグリセミック負荷
チキンサモサの血糖指数は55で、通常の焼きサモサ（60）より低いです。
2026/07/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
焼きサモサの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チキンサモサは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
25 g
炭水化物
10 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 良質なタンパク質を含む
- 食物繊維をいくらか提供する
- 中程度のグリセミック負荷
- 高いナトリウム含有量
- 加工・揚げ物
よくある質問
チキンサモサの血糖指数は何ですか？
チキンサモサの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は14です。
チキンサモサはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンサモサは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
焼きサモサの中で最も血糖負荷が低い形態は？
チキンサモサはこのデータベース内の全焼きサモサの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。
Logiアプリでチキンサモサをポーションとともに確認。
