サルマスクラッカー

GI 70 · 高GL 67.2 / 個6/10

高GI

70 GI

標準的な個（120g）あたりGL 67.2 · 100gあたりGL 56

Logiスコア 6/10

サルマスクラッカーの血糖指数は70で、通常のプレーンクラッカー（70）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は67.2増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サルマスクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

80 g

炭水化物

7 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

サルマスクラッカーの血糖指数は何ですか？

サルマスクラッカーの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は67.2、100gあたりは56です。

サルマスクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サルマスクラッカーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

プレーンクラッカーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンクラッカーの中で、ナッツと種のクラッカーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。

Logiアプリでサルマスクラッカーをポーションとともに確認。