ココアコーティング
GI 60 · 中
GL 36 · 高
Score 2/10
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ココアコーティングの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ココアコーティングの血糖指数は平均より高いです。
ココアコーティングは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 36
高 GL
血糖への顕著な影響
520
カロリー
60g
炭水化物
4g
タンパク質
30g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 迅速なエネルギーを提供する
- ✗ 高い添加糖分含有量
- ✗ 高い飽和脂肪
- ✗ 超加工食品成分
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 55g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 50g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 30g |
| 飽和脂肪酸 | 18g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
ココアコーティングの血糖指数は何ですか？
ココアコーティングの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
ココアコーティングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココアコーティングは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ココアコーティングは血糖値にどのような影響を与えますか？
ココアコーティングの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
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