加糖練乳
GI 61 · 中
GL 33 · 高
Score 2/10
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加糖練乳の血糖指数は61で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
同じdairyと比較すると、加糖練乳の血糖指数は平均より高いです。
加糖練乳は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 61
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 33
高 GL
血糖への顕著な影響
321
カロリー
54.4g
炭水化物
7.9g
タンパク質
8.7g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ カルシウムの供給源
- ✗ 非常に高い添加糖
- ✗ 非常に高い血糖負荷
- ✗ 食物繊維を含まない
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 321 kcal |
| 炭水化物 | 54.4g |
| 糖質（合計） | 54.4g |
| 天然 | 9.4g |
| 添加 | 45g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7.9g |
| 脂質 | 8.7g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2g |
| ナトリウム | 127mg |
よくある質問
加糖練乳の血糖指数は何ですか？
加糖練乳の血糖指数は61で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
加糖練乳はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
加糖練乳は中程度の血糖指数（61）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
加糖練乳は血糖値にどのような影響を与えますか？
加糖練乳の血糖負荷は100gあたり33で、血糖への顕著な影響を示しています。
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