加糖練乳

GI 61 · 中GL 33 / 100g2/10

中GI

61 GI

100gあたりGL 33

Logiスコア 2/10

加糖練乳の血糖指数は61（中）です。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

加糖練乳は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

321

カロリー

54.4 g

炭水化物

7.9 g

タンパク質

8.7 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

加糖練乳の血糖指数は何ですか？

加糖練乳の血糖指数は61（中）、100gあたり血糖負荷は33です。

加糖練乳はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

加糖練乳は中程度の血糖指数（61）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はナチュラル無糖ココナッツウォーターです。

加糖練乳は血糖値にどのような影響を与えますか？

加糖練乳の血糖負荷は100gあたり33で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで加糖練乳をポーションとともに確認。