クリンクルカットフライ
GI 75 · 高GL 37.2 / 個3/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 37.2 · 100gあたりGL 31
Logiスコア 3/10
- 食物繊維が含まれている
- 非常に高い血糖負荷と血糖指数
クリンクルカットフライの血糖指数は75（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は37.2増加します。
2025/11/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 14 Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
焼きさつまいもハッシュブラウン - 100gあたりGL 3 Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
にんじんスティック - 100gあたりGL 7 Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
焼きズッキーニフリッター（卵と全粒粉使用）
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クリンクルカットフライは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
312
カロリー
41 g
炭水化物
3.4 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 312 kcal |
| 炭水化物 | 41 g |
| 糖質（合計） | 0.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.8 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.7 g |
| タンパク質 | 3.4 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 12 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が含まれている
- 添加された砂糖が少ない
- 非常に高い血糖負荷と血糖指数
- 脂肪とナトリウムが多い
- 高度に加工されている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
クリンクルカットフライの血糖指数は何ですか？
クリンクルカットフライの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は37.2、100gあたりは31です。
クリンクルカットフライはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クリンクルカットフライは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は焼きさつまいもハッシュブラウンです。
クリンクルカットフライは血糖値にどのような影響を与えますか？
クリンクルカットフライの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでクリンクルカットフライをポーションとともに確認。
