サワードウハンバーガーバンズ
GI 65 · 中
GL 32 · 高
Score 5/10
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サワードウハンバーガーバンズの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、サワードウハンバーガーバンズの血糖指数は平均より高いです。
サワードウハンバーガーバンズは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 32
高 GL
血糖への顕著な影響
260
カロリー
49g
炭水化物
8g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 加工小麦粉使用
- ✗ 砂糖とナトリウムが添加されている
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 49g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
サワードウハンバーガーバンズの血糖指数は何ですか？
サワードウハンバーガーバンズの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
サワードウハンバーガーバンズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サワードウハンバーガーバンズは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
サワードウハンバーガーバンズは血糖値にどのような影響を与えますか？
サワードウハンバーガーバンズの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
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