ハンバーガーバンズ

GI 75 · 高GL 16.7 / 食分2/10

高GI

75 GI

食分（44g）あたりGL 16.7 · 100gあたりGL 38

Logiスコア 2/10

ハンバーガーバンズの血糖指数は75（高）です。食分（44g）で血糖負荷は16.7増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #172796 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ハンバーガーバンズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 roll 1 serving	44 g	16.7

270

カロリー

50 g

炭水化物

9 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆ごま

ハンバーガーバンズの血糖指数は何ですか？

ハンバーガーバンズの血糖指数は75（高）です。食分（44g）あたり血糖負荷は16.7、100gあたりは38です。

ハンバーガーバンズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ハンバーガーバンズは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。

ハンバーガーバンズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のハンバーガーバンズの中で、サワードウハンバーガーバンズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり32）。

Logiアプリでハンバーガーバンズをポーションとともに確認。