グルテンフリーのピザ生地
GI 80 · 高
GL 40 · 高
Score 2/10
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グルテンフリーのピザ生地の血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、グルテンフリーのピザ生地の血糖指数は最も高い部類です。
グルテンフリーのピザ生地は血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 80
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 40
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
50g
炭水化物
3g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ グルテンフリー
- ✓ 低飽和脂肪酸
- ✗ 非常に高いグリセミック指数
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 低繊維質および低タンパク質
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 50g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
グルテンフリーのピザ生地の血糖指数は何ですか？
グルテンフリーのピザ生地の血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
グルテンフリーのピザ生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グルテンフリーのピザ生地は高血糖指数（80）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
グルテンフリーのピザ生地は血糖値にどのような影響を与えますか？
グルテンフリーのピザ生地の血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。
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