小麦生地

GI 70 · 高GL 38 / 100g3/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 38

Logiスコア 3/10

小麦生地の血糖指数は70（高）です。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

小麦生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

54 g

炭水化物

8 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆ごま

小麦生地の血糖指数は何ですか？

小麦生地の血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は38です。

小麦生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

小麦生地は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーピザ生地です。

小麦生地の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の小麦生地の中で、全粒粉生地が最も血糖負荷が低いです（100gあたり23）。

Logiアプリで小麦生地をポーションとともに確認。