シナモンロール生地
GI 75 · 高
GL 42 · 高
Score 2/10
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シナモンロール生地の血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、シナモンロール生地の血糖指数は最も高い部類です。
シナモンロール生地は血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 42
高 GL
血糖への顕著な影響
350
カロリー
56g
炭水化物
4g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 即効性のエネルギー源
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 高度に加工されている
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 56g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
シナモンロール生地の血糖指数は何ですか？
シナモンロール生地の血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
シナモンロール生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シナモンロール生地は高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
シナモンロール生地は血糖値にどのような影響を与えますか？
シナモンロール生地の血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
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