全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィン

GI 45 · 低GL 20.4 / 個7/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 20.4 · 100gあたりGL 17

Logiスコア 7/10

全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンの血糖指数は45で、通常のマフィン（70）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は20.4増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

38 g

炭水化物

6 g

タンパク質

4 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンの血糖指数は何ですか？

全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は20.4、100gあたりは17です。

全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

マフィンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のマフィンの中で、自家製亜麻仁マフィンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.5）。

Logiアプリで全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンをポーションとともに確認。