揚げ団子

揚げ団子は高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。

GI 75 · 高GL 34 / 100g3/10

高GI

75 GI

100gあたりGL 34

Logiスコア 3/10

揚げ団子の血糖指数は75で、通常の小麦生地（70）より高いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げ団子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

45 g

炭水化物

7 g

タンパク質

16 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

揚げ団子の血糖指数は何ですか？

揚げ団子の血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は34です。

揚げ団子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げ団子は高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルトシナモンとクルミ入りです。

小麦生地の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の小麦生地の中で、全粒粉生地が最も血糖負荷が低いです（100gあたり23）。

Logiアプリで揚げ団子をポーションとともに確認。