全粒粉生地

GI 50 · 低GL 23 / 100g7/10

低GI

50 GI

100gあたりGL 23

Logiスコア 7/10

全粒粉生地の血糖指数は50で、通常の小麦生地（70）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

240

カロリー

45 g

炭水化物

8 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

全粒粉生地の血糖指数は何ですか？

全粒粉生地の血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は23です。

全粒粉生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉生地は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

小麦生地の中で最も血糖負荷が低い形態は？

全粒粉生地はこのデータベース内の全小麦生地の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり23）。

Logiアプリで全粒粉生地をポーションとともに確認。