ライオンフレーク

このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリー カタリナ クランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。

GI 75 · 高GL 90 / カップ2/10

高GI

75 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 90 · 100gあたりGL 60

Logiスコア 2/10

ライオンフレークの血糖指数は75で、通常の基本シリアル（75）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は90増加します。

2026/02/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライオンフレークは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

80 g

炭水化物

5 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳

ライオンフレークの血糖指数は何ですか？

ライオンフレークの血糖指数は75（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は90、100gあたりは60です。

ライオンフレークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライオンフレークは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒オーツです。

基本シリアルの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリーカタリナクランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。

Logiアプリでライオンフレークをポーションとともに確認。